IBSのほとんどの主要な刺激の一つは、身体に供給され、食品の品質と互換性です。
例えば、新鮮な果物や野菜の健康的な食事を食べて、持ち帰り、ファーストフードや炭酸飲料を切り取るものは、IBSに苦しむ可能性が低くなります。 IBSの患者は、いくつかの食品不耐性やアレルギーを持っていることを増加する可能性もあります。日記、小麦、グルテンは、最も一般的な食物不耐性の中にある。それはそこにそのような原因があり、それが刺激物として知られている食品を試しても価値がある場合に発見するアレルギーテストを持っていることは比較的容易である。これらは1ヶ月間の食事からカットされている場合、クライアントは、これらの食品は、そのIBSの症状に応じた影響を与えるのかを確立することができるようになります。
だから食事はIBSの効果に大きな影響を持っており、そのストレスがありません。 IBSに苦しむ多くの人々は、すでに彼らのストレスレベルとそのIBSの症状の間のリンクを認識しています。実際には恐怖、パニックや不安の感情は、胃の働きのほとんど直接的な影響を持つことができます。多くの人々が不安になって、胃領域でひらひらまたはシフト感覚に気付いた経験を持っていた。いくつかは、このように彼らのIBSを体験し、自分の健康と幸福に影響を与えている感情的な感情に触れて、実際にされています。
それはあなたの直感胃領域内の感情に気付いて、それらの感情は、正または負の感情であるかどうかを確立するための経験に関係に従うと言って、実際には多くの文化では胃が感情の第二のドメインであることを信じていると考えられる。したがって、この方法でIBSを体験した人々は、彼らが最初の場所で、これらの否定的な感情を経験する原因となるいくつかの他の問題を持っていることを前提とすることができます。それは関係のや職場でのトラブルかもしれません、あるいはそれは、特定の恐怖、恐怖症またはクライアントがストレスを感じるようになり、いくつかの他の問題に関連している可能性が。
その他彼らの胃の中に感情の少ない認識しており、代わりに後でそれらのIBSの症状を引き起こすストレスや否定的な思考が発生している可能性があります。 IBSの症状を引き起こすのかをピンポイントするための最良の方法は、日記の使用を介してになります。クライアントは、彼らが食べて、飲んで、2週間にわたって何時にすべてのことを書き留めるように求められます。この日記はまた、IBSの症状を経験している時間を含める必要があります。これは、食事日記で食品とIBSの症状の発生との間に明らかなリンクをハイライト表示して、クライアントと議論するセラピストを支援します。
明白なリンクがない場合、セラピストは、その後も、これらを作成し再発感情や状況を探索し始めることができます。技術は、これらの否定的な感情に加え、リラクゼーションのためのテクニック戦闘ストレスをクライアントに教えることができるに対処するために使用することができます。催眠はまた、将来的にはより多くの健康癒しと食べるためのクライアントの提案を提供するために使用することができます。
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