あなたは避けなければならない3健康食品あなたは、それが健康であることになる車輪の発明以来、最大のものであると主張する食品を参照してください。
無脂肪食品のラベル上のすべてですこれと健康的な選択。残念なことに少なからず食品表示ではなく善意と誠実さよりも利益と貪欲によって動機づけられています。食品のマーケティング担当者は単に尻彼らの販売をしたいとあなたの健康は、彼らの心の最前線に正確ではありません。全体的な話に注意を払うし、重量を失い、脂肪を燃焼しようとするときに、これらのいわゆる健康食品のいくつかを回避するようにしてください。最初の詐欺師は、古き良きグラノーラバーです。どこに大衆文化に見えるようにそれは、グラノーラバーは（と私は推測するが、それは的外れであるヒッピー）健康食品と密接に関連するものとして歓迎されているようです。
問題は、食料品店に表示されるグラノーラの大半は何もなく、健康であるということです。実際のところ、グラノーラバーのほとんどは、それが基本的な栄養に来るときには、これらの日は、通常のキャンディーバーよりも、実際にはるかに健康的ではありません販売した。砂糖と高果糖コーンシロップを使用してロードされグラノーラバーに注意してください。あなたが食べる必要がある場合はグラノーラには、蜂蜜やその他の天然甘味料を使用して自然なグラノーラを得ることを確認してください。でも自然な砂糖があなたの全体的な血糖値に影響を与え、大量に精製されたものよりはるかに良いではないので、その後も注意してください。
別のマスクされたジャンクフードはヨーグルトです。今、私はそれがすべてではないヨーグルトが不健康であることは事実であるので、あなたのいくつかは今叫んでいる知っている。しかし、残念なことにそれの多くはあなたのために悪いです。あなたは本当にこの1つのラベルに注意を払わなければならない。再びそれはここ悪者です付加糖である。大量生産ヨーグルトの多くは、糖やキャンディーと同じレベルにおやつを作る調味料を追加しています。ヘック、先ほど追加したミックスインと新しいヨーグルトのいくつかを見てみましょう。それらのいくつかは、それらに加え、実際のお菓子と来る！フルーツとの物のほとんどは、はるかに良いではありません。
あなたは本当に注意を払うと、追加された果実は天然果実ではなくコーンシロップのトンと一緒にバインドされている粘着性の甘い果実であることを確認する必要があります。再びあなたにもキャンディーバーを食べるかもしれません。最終的には無脂肪サラダドレッシングを避けることを確認してください。私は、これはいくつかにショックかもしれない知っているとあなたは今私をあなたの頭を振ることができますが、それは本当です。これを理解するには、これらの日の無脂肪サラダドレッシングや店舗で見て無脂肪の食品の多くの起源を理解する必要があります。
戻るアトキンスダイエットブームと見当違いの健康志望のロットにより炭水化物の追放前に松明や熊手と一緒に町の脂肪を追いかけたこれらの人々の別の別のグループは、実際にあった。あなたは、多くの人が悪者であることが一般的には脂肪から作られており、それらの健康上の問題のすべての食品に脂肪非難を参照してください。真実は、食品中の脂肪が実際に健康的な食事の重要な部分であるということです。なおさら良い脂肪は、適切な脂肪燃焼ダイエットのために必要とされる。オリーブオイルは、ダイエットや健康のための最高のものの一つです。しかし禁止脂肪日間これは語ら、誰もがただ遊離脂肪行きたかったされませんでした。
これらのドレッシングがポップアップ時にそれがある。今、人々はまったく炭水化物については考えていませんでしたので、これはアトキンスブームの前にあった覚えている。したがって、これらの無脂肪のドレッシングを作るメーカーは、彼らは砂糖で追加されたおいしい油（脂肪）を除去することによって失われた味を改善することを決めた。砂糖は炭水化物として示し、無脂肪ラベルに問題ではありませんでした。
だから、無脂肪のドレッシングを使用している場合だけでは、実際に砂糖のドレッシングを使用している覚えている！オリーブオイルのような健康的な油との定期的なドレッシングは、同じドレッシングの無脂肪バージョンよりもはるかに優れています。検索
