、栄養補助食品も、さらに人気が高まっている。
過去において、栄養補助食品という用語は、例えば、ミネラル、ビタミンなどの1つ以上の栄養素からなるれた製品を指すために使用された。しかし、この定義は、最終的には食事療法に加えてように撮影することができます製品を含むように拡大しています。これは、ハーブ、植物エキス、代謝物、アミノ酸が含まれており、集中、少数を示すため。いくつかの重量を失うことを志望している多くの人々はまた、ダイエットサプリメントになっている。ダイエットサプリメントは、より容易に利用可能な処方減量薬よりも、これらの製品は、かかりつけの医師からの処方箋を必要としないようであるためです。
あなたの地域の健康ショップでカウンター越しにこれらの製品を得ることができます。体重を減らすために探してyoureの場合、このようなカフェイン、緑茶やリノール酸などのいくつかのダイエットサプリメントを服用することを検討してください。カフェインは、朝のコーヒーの主成分は、刺激剤であり、bodysの代謝を増加することが示されている。これとは別に、それはまた、食欲を抑制し、あなたのエネルギーを高めることができます。しかし、カフェインはまた、400 mgのは一日で撮影している場合は特に、頭痛、イライラや不眠になることがあります。緑茶サプリメントは有効成分EGCGが含まれています。
この成分の約90 mgの毎日は、緑茶に関連付けられた抗酸化効果を誘発するのに十分です。 EGCGはまた、身体の代謝を増加させるために、カフェインと一緒に動作すると考えられる。いくつかの研究では、緑茶は一日に約80より多くのカロリーを燃やすのを助けることができることを示して行われてきた。共役リノール酸、又はCLAは、近年普及しつつthatsの別の成分である。 CLAは、実際には肉や乳製品に存在する天然の物質である。同時に筋肉を得ながら研究は、CLAを取っていた人々が年に6ヶ月とその総脂肪含有量の9で自分の体脂肪の6の平均を失うことができたことが示されている。
CLAの約3000 mgを毎日必要とされる。これらの脇から、他の商品の数も太りすぎの条件に有用であることが示されている。これらは、あなたの食欲を減少させて、満腹感を感じるようにするために体内で代謝されることができる化学物質であるLチロシン、Lドーパと5 HTPを含む。これらの薬を服用しての欠点は過剰に取られたとき、彼らは緊張、震えや動悸を引き起こすことができるということです。食品医薬品局（FDA）は、市場で販売されているダイエットサプリメントを調節する。したがって、これらの製品は、一般的に安全であることを確保することができる。
しかし、それはあなたが買っている商品は、不正または違法であるかどうかをチェックすることが重要です。彼らは通常、本当であるには余りにも良いようだダイエットサプリメントによって行われた特許請求の範囲の警戒する。製品を購入する前に、あなたが認識代理店やメーカーから購入していることを確認してください。あなたは良い品質の製品を得ていることを確認するには、ボトルでUSP通知を探してください。
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