もうしばらくは仕事に到着した後に、道路上の別をyoureの、もう午後のスランプを介して取得すること、カップやコーヒーまたは2つで一日を開始し、そしておそらく場合ポップや夕食後のアイスティーやアイスクリームが続く仕事の後のキャンディーバーのではなく、深刻なカフェイン中毒があるかもしれませんすることができます。
多くの人々は、多くの場合、次の日のイベントは、ベッド時にそれらに迫っているように過敏に感じると、心を通じ次の日の問題はレースについて落ち着きがあります。同社では、成人のアメリカ人の推定80％が定期的にコーヒーを飲むと3を平均各成人コーヒー酒飲みであることと、私たちの多くのために何年もこのようにされて。考慮にカフェインの他の情報源を服用せずに一日あたりのコーヒー3杯、。カフェインは紅茶、チョコレート、ソフトドリンク、薬で見つけることができますが、最も頻繁にコーヒーに消費されています。
コーヒーは、そのカフェイン成分の刺激効果のやや人気があるが、それは神経過敏、抑うつ、下痢、不眠、および他の疾患に貢献することができます。世界の薬剤を変更するナンバーワン法的心は、カフェインは少し苦い、無臭で、コーヒー、紅茶、コーラナッツ、ヒイラギ、植物、仲間、そしてココアで見つけることができます。あなたが知っているし、カフェインの習慣を持っていることを受け入れますが、多くの人々は、それらが日を介して取得するために、その時々に私を拾う必要があることを確信している可能性があります。
重要なことは、カフェインは実際にあなたのエネルギーのバーストを与えるのではなく、負の気分や感情ではないということです。小さな常緑樹であるコーヒーの木は、なめらかな葉やインチ長いの約半分である赤い果実に成熟香りの白い花のクラスターを持っています。果実は乾燥させたときに生のコーヒー豆となっている、通常2つの種が含まれています。焙煎後、コーヒー酸、アルコール、さらに農薬を引き起こし、癌の残渣を含む700以上の揮発性物質が含まれています。すべて公平に、カフェインが適度に使用された場合、神経系に軽度の刺激として機能しません、それは幸福と覚醒感をもたらす。これは、心拍数、排尿を増加させ、胃酸分泌を刺激する。
少しカフェインは私たちを覚ますと私たちのエネルギーの感覚を与えるかもしれませんが、あまりにも多くのカフェインは、実際に私たちの気分や全体的な幸福が痛い。一日あたりのカフェイン2杯でも1杯日依存を引き起こすのに十分であることを肯定的な効果を持っているようだが、研究を示しています。カフェインは一時的にあなたの気分を改善し、活力感を与える可能性があります、それが切れるとあなたの気分やエネルギーレベルは以前よりもさらに低いレベルにクラッシュ。さらに、私たちの体は、私たちは私たちに同じ望ましい効果を与えることをより多くのカフェインを必要とすることを引き起こして、調整してください。
カフェインは、任意のエネルギーを提供するか、または私達の覚醒を増加させない。代わりに、それは私たちの体を刺激する。コーヒーの過剰摂取は、落ち着きのなさ、不眠、心臓の不規則性につながることができます。コーヒーをたくさん飲む人々はしばしば神経質神経、慢性的な不安、下痢や軟便の頻繁な発作、と落ち着かない夜を訴える。コーヒーはまた、胃や腸の問題だけでなく、冠動脈疾患を引き起こす可能性があります。コーヒーの臨時カップは一つのことですが、あなたを保つためにカップに応じて、目を覚まして、まったく異なるものです。
このような頭痛、疲労感、抑うつなどの禁断症状の過酷な症状は、通常のカフェインのユーザーの間で共通している。カフェインはまた、我々が機能するために必要な身体からビタミンB群のように重要な栄養素を追放するために身体を引き起こす。あなたがして、毎日のコーヒー以上2杯を消費する場合は、マルチビタミンを補充するための一日一回取られるべきであるが、体内のカフェインの利尿効果によって失われた。
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