慢性的に太りすぎ肥満であることに苦しんでこれらの人は、医療用語が自分の状態と関係する健康上の危険性の原因を知っておくべきです。
肥満と肥満のその後の健康リスクの原因が理解されれば、それは太りすぎの人々が主要な生活スタイルの変化と体重を減らすための最善の方法の必要性を理解するのは容易になります。まず健康なdietThe医療専門家に移動して、栄養士は、食事が主な原因として認識されていると肥満は、私の二つの主要な要因の食事と座りがちな生活を引き起こしていることを一致した意見である。脂肪をたっぷり使って、任意の新鮮な果物や野菜なしのタンパク質の高い加工食品のみからダイエット、砂糖、塩は、1アウトカム肥満とダイエットです。このケースでは食生活の完全な変化は病気の進行を停止することをお勧めします。
太りすぎの人々は新鮮なフルーツをたっぷり（二つの部分毎日）と野菜（毎日5部分）で構成されて健康的な食生活を採用する必要があります。赤身の肉、鶏肉や魚の適度な量を食べる。ナッツ、豆類、穀物、全体の食事の製品はまた、食事の一部でなければなりません。適度にアルコール製品を飲むが、甘いソフトドリンクは最小限に抑える必要があります。良い食習慣を素早く採用し、子どもたちに渡すことができます。同様に、悪い食習慣を素早くので、この問題は一世代から別のものに渡し確保、子どもたちに渡されます。定期的な運動の欠如である、正常太り過ぎのweightThe他の主な原因を失うことを行使する。
運動は、テニス、スカッシュ、水泳を再生、クイック散歩、ジョギング、ランニング多くの形態を取ることができ、リストをサイクリングすることは無限大です。しかし、単に定期的な運動を開始する必要性との折り合いに来る人のために、その後、約45分の毎日の散歩で十分でしょう。これは、正しい食生活が食べられるの提供本体内で脂肪の蓄積を停止するのに十分です。両親が太っている子供たちが成長している団体には不十分な食事の同じ不健康なライフスタイル、および身体活動の欠如を採用する可能性があります。子供たちはちょうど彼らが健康とフィット保つために必要な運動を取得されていません。
自分の空き時間をすぎて、テレビを見て、コンピュータゲームをプレイするのではなく、屋外で遊んで非アクティブの追求に費やされている。食事と運動を含むライフスタイルの変化は、一緒に成功した体重を減らすために苦しんでいる人の一部に総コミットメントと、肥満や太りすぎの人々のための恒久的な解決策を提供することができます。 ObesityBy肥満の人がこの条件に関連付けられている健康リスクに対して脆弱である健康的な食事と定期的な運動を包含する失敗したときの健康への影響を認識して、それらの多くは、潜在的に生命を脅かすです。
一人でこれらの要因は、肥満の人は、自分の状態について何かをすることを奨励するのに十分であるべきである。状況を脅かすこれらの寿命は、次のいくつか含まれます：キラー病とみなさ2型糖尿病を、それの主な原因は、過度の太りすぎで、血行不良、手足の喪失、失明、そして最終的には死に至る。慢性心臓病、高血圧、動脈の病気、癌のstrokeSomeタイプは肥満の人の大腸でより普及している、前立腺、腸、腎臓、そしてbreastArthritisこれらの生命を脅かす状況に太り過ぎpeopleIn加算の間でより一般的で、過度に太りすぎの人々はそれを見つける普通の生活スタイルを楽しむことが難しい。
彼らは運動の難しさを経験するLL（運動不足が彼らの問題を複雑になる）と、重症例では彼らも息をすることができるというの難しさがあるかもしれません。これらの健康上の問題が十分に悪いです一方で、肥満に苦しんでいる人は不快な社会問題が発生する可能性があります。ここでの最大の要因は、特に職場で、公共、おそらくもっと重要なのは、社会的差別からの敬意の欠如である。太りすぎの人は、最近市場にリリースされた新しい脂肪バインダー製品とそれらの問題を克服するのを助けている。この製品は、最近消費食事からの脂肪の28を拒否し、本体に格納されることを防止する能力を有する。
これは、国際的に有効なウェイト制御製品として、政府機関により認識されている。検索
