魚油BenefitsMost冷水魚は彼らのフィレットキャビティ内にオイルが含まれています。
このオイルは、オメガ3脂肪酸、DHAやEPAが非常に豊富です。これらの栄養素は、一般に、身体の炎症を治療するために消費される。オメガ3含有の魚油の高いレベルを持っている魚の種類はマス、マグロ、サーモン、そしてイワシが含まれています。これらの魚は食物連鎖で比較的高くなっていますので、しかし、非常に高い量で魚の消費するようなタイプは、biomagnificationsと呼ばれるプロセスを通じて、自分の体の高い毒素含有量に起因する有害であることができます。魚の石油産業は、ノルウェー、チリ、アイスランド、ペルー、ビジネスで最大の、後者の中で最も有利である。
オメガ3脂肪酸は、だけでなく、炎症の診断に役立つだけでなく、コレステロール含有量を制御し、PPAR＆＃945にEPAとDHAの影響により、人体の組成物を強化する; DHAはドコサヘキサエン酸の略で、EPAは魚油に広く見られる本質的なオメガ3脂肪酸の種類があり、どちらもエイコサペンタエン酸の略称である。ここで、1は、これらのオメガ3の組成物のいずれも独立して、魚によって生成されていない覚えておく必要があります。マイクロ有機藻類や他autotrophsの光合成反応は、EPAとDHAの元のメーカーです。前者は後者の形成に先行し、必要条件である。
これらのオメガ3脂肪酸の形成は、それらが高い熱帯のレベルに達するように自分自身を変更するために開始します。 DHAの利点は、心臓疾患のリスクの減少、脳内のセロトニンの適切な割合を維持し、躁うつ病との戦いがあります。研究の最近の動向は、DHAがアルツハイマー病、関節炎、産後うつ病と冠動脈閉塞、癌や授乳中の女性へのメリットの予防の治療に積極的な役割を果たしていることを主張するのに十分な証拠がある。研究では、妊娠している女性はDHAの高い量の彼らの毎日の食事を補完する必要があることを示している。これは順番に赤ちゃんのために非常に有益であると証明母乳のオメガ3脂肪酸含量を増加させる。
EPAは、統合失調症の診断で明らかに非常に重要です。これは、糖尿病のためのEPA bodysの能力を阻害することに留意すべきである。そのような個人はそれの十分なレベルを維持するために追加のEPAのサプリメントを取る必要があります。このような理由から、そのようなDHAやEPAと他のオメガ3脂肪酸を含むヨーグルトや牛乳などの栄養補助食品は、消費のために、市場に持ち込まれています。魚油は、魚の体内からではなく、肝臓（タラ肝油）から抽出される。オメガ3とオメガ6はどちらも基本的には多価不飽和必須脂肪酸の種類があります。人間の体は、両方の十分な量を必要とします。オメガ3は、魚油で寛大に見出される。
脂肪酸のこのタイプの他の情報源にはナッツ、アボカド、亜麻仁、卵、乳糖多く含む食品が含まれています。ここで注目すべき重要な点は、それが診断である魚油ないことである。しかし、オメガ3脂肪酸である。魚油はそれを消費する最も効果的な方法です。それは常にあなたが魚油サプリメントを開始する前に医師にご相談することをお勧めします。これらのステートメントは食品医薬品局によって評価されていません。この製品は、任意の病気の診断、治療、治癒、または予防を意図したものではない。
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