人体は近くの設計である。
千年以上の期間では、人間の体は気候の変化と人間の文明が進むとして活動の形態の変化に、より多くの適応、大幅に進化してきました。人間の体は徐々に筋肉を構築し、人間のフレームのすべての強さとともに増加するように調整することができる独自の致命的なエンジンに致命的エンジンとして見なすことができます。タイトルの価値任意のボディービルダーは、強烈かつ体系ボディーと相まって、特別に設計された食事は、成功への鍵であることを知っている必要があります。ダイエットの基本的な戒律は何ですか？私たちは最初の食事は、最初は何か定義してみましょう。
ダイエットや特別dietsWeの基本的なタイプを定義すると、すべての食事を持っている。今期のより人気の用法とは異なり、科学的に、ダイエットは、単に我々が日常的に消費する食品の選択を意味します。唯一の魚とジャガイモの個々の棒ならば、我々は彼または彼女は魚とジャガイモの食事にあると言うことができます。しかし、より大きなカテゴリに基づいてされている他の、より具体的なダイエットがあります：純粋に野菜ダイエット、純粋にフルーツダイエット、純粋に非肉食事は、野菜などの食事は繊維やビタミンやミネラルがほとんど高いです。
しかし、タンパク質源は慎重に選ばれなければならないので、ベジタリアンは必須アミノ酸と与えるエネルギーと筋肉の建物のタンパク質が不足しない。また、コレステロールを低下させ、で適切な消化を助けるだけでなく、繊維を提供する適切なdigestionVegetablesでdayFruitsや野菜の援助を通して軽く感じる傾向にあり、この食事療法に従う人々：ノン肉ダイエットは、特に次のような理由のために専門家の作業のために、ますます人気となっている人間bodyVegetablesから毒素の除去は、毎日の食事の不可欠な一部を行った場合、肉よりも少ないコスト。
ボディビルダーの食事療法は、純粋に肉や純粋に非肉ダイエットに限定するわけにはいかない。相続人はなぜ。ボディービルダーDIETAボディビルダーの食事には、次を提供することができる必要があります：筋肉の建物のためにも怪我の時代に治癒をスピードアップするenergyVitaminsやミネラルの供給源としてのタンパク質の定期workoutsA高い量を維持することができるであろうエネルギーの連続ストリーム。十分な微量栄養素も内臓が極度のストレスや圧力の時代に特によく働くであろうことを意味します。
安定した重量が既に（男性用未満二五%体脂肪、三十五パーセントの体脂肪以下女性のために）達成された場合には、専門的なダイエットは、体は、通常のトレーニングの下でうまく動作することを確認するために使用することができる。炭水化物源は、繊維に高くなければならない、タンパク源は、魚、鶏肉、豚肉、牛肉の赤身の部分の赤身の部分でなければなりません。ボディービルダーが唯一彼の新しいボディービルの養生法の最初の数段階にある場合は特に脂肪減少にも達成されるべきであるので、赤肉は、ダイエット自体の大きななしです。
ホエーはまた、ボディビルダーはホエーが消費され得る形態を選択することができるダイエットに統合されてもよい。ホエーの中で最も人気があり、口に合うフォームが風味のプロテインシェークで見つけることができます。検索
