の区別、ボディービルは、リッピングを取得し、彼らは1回の移動で半分に任意の普通のジョーを引き裂くことができるかのように競合他社が見えるボディービル大会で競うことができることを意味します。
この誤解の競争の部分は部分的に真である：いくつかのボディビルダーは、彼らが規律と訓練の年数ヶ月を介して、または時には達成したもの、専門的に発揮させる競技で競うん。誤解：しかし、この誤解は、パワードリンクやプロテインバーのマーケティング担当者のためのすべてのその有用性のために、このような、より何として扱われるべきである。ボディーは単に筋肉を取得し、格好良いされていません。自体はボディービルのライフスタイルには、適応したとき、あなたの人生を保存することができます。スポーツが原因の規律ではなく、その逆の存在。
座りがちな生活の年lifestyleBodybuildingは、3つの基本的な戒律を中心に構築されて全体的なライフスタイルであるように、すべてのphysiqueBodybuildingにわたって改善を逆に心疾患のリスクを減少させる、脂肪とコレステロールの可能性の低減：通常の規律は、次の理由のために適合させることができると筋肉を構築し、単なるダイエットに反対fatAs削減に向けた健康的な食事の有害さと中毒性の物質が日常消費の系統的なトレーニング回避、ボディービルのライフスタイルには、人体のフィット感と強い意思をより総合的なアプローチに焦点を当てています。
継続的に体格を改善し、過剰保管脂肪を燃焼し、心臓血管系を強化することにより人体を癒しを仕事をしながらの食事は、体を支える。心臓血管系は主にガス交換（外二酸化炭素中の酸素）と人間の体全体の血液の循環を担当する人間の体内で最強の臓器の心臓や肺、2で構成されています。ボディービルレジメンの成功または失敗は、主に心臓血管系の効率に依存します。一つは、体が体が正規の株から筋肉を構築するために開始するまで養生法を維持することができなければならない。
筋肉を構築する（これはレジメンが動作していることを最も目に見える兆候の一つである）強さ、持久力とあなた自身のために適応されることをボディービルの養生法にstaminaDependingの改善、ライフスタイルそのものの効果：ボディービルのライフスタイルは2つのことを達成するでしょう人から人へ変化します。人は筋力トレーニングに重点を置いた場合、筋肉がしばらくして自分自身だけの構築を開始する一方、その後、最も可能性の高い持久力とスタミナは、増加します。
最も頻繁に定期的なボディービルで使用されている原理は、それが徐々に増加する抵抗でオーバーロードされたとき、人間の体は筋肉を構築すると述べている進歩的な過負荷の原則です。ボディービルの抵抗は、訓練で使用する重みの質量である。進歩的な過負荷の原則は、ボディービルの基本です。もう一つよく使わ原理は多くの名前で知られているが、一般的にその実行を介して他のシステムから認識可能です。重みは、血液や組織へのグルコースを強制的に、速く、けいれん筋肉に解除されています。一方、バースト方式を使用する場合、損傷が一般的であるため、このシステムは、安全に、長時間は筋肉彫刻されている人々によって使用されてもよい。
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