あなたは最近腰に刺すような痛みに悩まされたことがありますか？あなたは悩み、回っダウン曲げたり、あなたの睡眠中に寝返りを持っていますか？このような場合には、仙腸関節の炎症があるかもしれません - あなたはホリデーシーズン前に右のを待っているではない正確に。
さて、あなたは仙腸関節も何であるか疑問に思われるかもしれません。また、これらは2 'L字形'ジョイントは骨盤腸骨および仙骨（背骨の下部に小さな楔形骨）との間に、背下部に位置している、種々の筋肉及び靭帯によって適所に保持される。あなたが腰を動かすたびに、仙腸関節が引っ張られ、腰帯に沿って絡まり - その機能は、あなたの骨盤を移動できるようにすることです。関節の一つは炎症取得すると、鋭い痛みは、腰、臀部、時には太ももで生じる可能性があります。これは関節の一つが立ち往生時どちら起こることができ、または骨盤の半分は常に前後に押されているとき。
仙腸関節と関連靭帯の小さな感染はかなり一般的ですが、仙腸骨炎のより断絶形としては加齢に伴って、より頻繁に発生する傾向がある。それは骨盤が出産に対応するためにストレッチを強制するように、妊娠、、またはに突然の衝撃や外傷のいくつかのフォーム仙腸骨炎の主な原因は、退行性仙腸関節の劣化につながる関節炎（また、脊椎の変形性関節症として知られている）である背骨や骨盤領域。しかし、心配しないでください：仙腸骨炎は、限り、あなたはできるだけ早くあなたがその定義の症状のいずれかに気づくように整骨医を訪問することが確実であるように、治療可能です。
仙腸関節の炎症の最も顕著な症状が含まれます： - 制限腰の動き（困難回ったり、ベッドで寝返りを持つ） - 不動の長い期間の後に腰に剛性（そのような長い車の旅の後に）、または朝の目覚めを - 難易度ダウン曲げ - 性交時の痛み - シャープの痛み太ももがcarIfのベッドまたは外のあなたの足をスイングあなたがあなた自身の状況で、これらの症状のいずれかを認識するとき、についての詳細な知識を持つ誰かを訪問することを確認するなど整骨として仙腸関節、。
一時的にあなたの不快感を最小限に抑えるために、あなたがすることをお勧めします： - icepack周り湿っティータオルをラップ時間半かけて、一日三回までのため、10分間隔で痛みのある部位の上に置きます。 - 夜のあなたの側でスリープ（ではないあなたの背中やお腹） - あなたは定住の位置に、または時に横たわっている間、あなたの膝の間に枕を置きます。これはあなたの骨盤オフ圧力のいくつかを取る必要があります。仙腸関節の炎症は非常に不快なことができますが、整骨は、物理療法と抗炎症治療の組み合わせにより非常に効果的に痛みに対処するのに役立ちます。
だから限り、あなたは定期的にあなたの整骨を訪問し、自分の世話をするように、このホリデーシーズンは、あなたの最後のと同じくらい楽しいでなければなりません。検索
