あなたは非常に小さいパッケージで完全な全体的なフィットネスシステムをしたい場合は、OmGymを考慮する必要があります。
OmGymは、あなたがドア枠、木の枝、または金属製のスタンドに取り付けることができる耐久性のあるナイロンスリングです。付属ナイロンストリップとグリップの支援があれば、個人の身体の健康のすべての要素をカバーしています非常にユニークなトレーニングのために、床の上に自分自身を一時停止することができます。全体のパッケージは、ポータブルおよび3ポンド未満の重みである。しかし、それを使えば、あなたの体は様々な方法でトレーニングする能力を得ることができます。あなたはOmGymと演習のどのようなことができますか？定期的に行使するほとんどの人はすでにヨガの健康上の利点を認識しているヨガ。
それはあなたが柔軟に保つあなたの腱を強化し、あなたの筋肉を長くすることができます。 OmGymは優しくあなたの体をサポートし、ストレッチを通してあなたを導く、次のレベルに典型的なヨガを取る。 OmGymのユニークな性質は、あなたの体に、最小限のストレスをかけながら、ヨガのすべての利点を享受できます。あなたは優しく、伝統的なヨガの位置に入る、とさえOmGymずに単に不可能であることをいくつかに入ることができる。時間重力オーバー反転セラピーは、あなたが時間のために一つの場所に座ったり立って必要とするジョブで働く場合は特に、あなたの背骨、首、と筋肉に痛みを伴う効果を持つことができます。
多くの人々は、単に、毎日一定時間中断さぶら下がっている反転療法のためのOmGymを使用する理由である。この位置でリラックスすることは、あなたの背骨を解凍伸ばすと、筋肉反射、さらにはお肌の健康を向上させることができます。慢性的な頭痛に苦しむ一部の人々だけでも反転療法に従事することによって救済を見つける。逆さまに吊るすことは、髪の成長を促し、肌の弾力性を促進し、全体的な精神的覚醒を増やすことができますあなたの顔や頭への血流を増加させた。筋力トレーニング筋力トレーニングは、全体的なフィットネスに不可欠です。
単にあなたの筋肉が強く作りに加えて、筋力トレーニングの良い量はまたあなたの新陳代謝を高めることができ、あなたの骨の強さを増加させ、あなたがスリムに見えるようにするのに役立ちます。しかし、典型的な筋力トレーニングは、通常扱いにくいウエイトの多くを必要とし、すべての制限のオプションで重みなしでワークアウト。あなたはOmGymを使用する場合でも、あなたは自分の身体と重力を使用して、すべてのトレーニングの素晴らしいを得ることができます。スリングに片足を置くことによって、あなたのふくらはぎと大腿四頭筋を強化し、片足スクワットを行うことができます。
反転することで、あなたの三角筋を強化するために肩のプレスを行うことができます。あなたもあなたの胸筋と腕を動作する、高度な、深いプッシュアップを行うことができます。これらの演習は、ちょうどあなたのターゲットの筋肉いけない、各ワークアウトに自分自身のバランスをとるように、彼らはまた、安定剤の筋肉の様に動作します。そして、一度は外の作業が終了している、あなたもリラックスハンモックにあなたOmGymに変換することができます。また、それはどこでもあなたと道路上や自宅から離れた運動の利点のすべてを楽しむことができるためである。
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