アルコールは筋肉の建物に影響を与えるのだろうかと思う人がいる。
調査研究では、アルコールを飲めば、あなたのトレーニングは重要なビタミンのあなたの体を破壊することだけでなく、として有効ではないことを示しています。タンパク質は、筋肉の建物の重要な成分であり、そのように干渉するべきではありません。残念なことに、アルコールはタンパク質合成を阻害する。タンパク質合成のアミノ酸が完全な蛋白質を作成するために一緒に接合されるプロセスであり、アルコール消費量は20％で、このプロセスを遅くすることが示されている。体内のテストステロンのレベルのようにあなたの筋肉の利益に影響を与えるもう一つの要因があります。
あなたは、女性が男性のように筋肉の同じ量を持っていないことに気づいたことがありますか？女性はこれがtetosterone低レベルのためですので、男性が行うよりも15-20分のテストステロンを持っている。アルコールで何をすべきかを持っていないこと？ボディアルコールにテストステロンの量を減少させ、エストロゲンのレベルを増加させる。ヨーヨーあなたの腎臓が大量の水を保持して、アルコールを飲むときので、毒素を処理することができます。はい、体が毒素としてアルコールを認識します。これが発生したときに体が脱水状態になることができます。水に溶解した電解質鉱物から刺激を生成することによって神経が制御し、契約の筋肉。
水は、ワークアウトと運動中、あなたとあなたの体に非常に有益である。だけでなく、それはあなたが水和維持しますが、その水は、関節を潤滑し、あなたの運動トレーニング中に怪我のリスクを減らすのに役立ちます見つける。飲酒アルコールはキービタミンのあなたの体を奪う。アルコール摂取には多くなdownfallsがあります。お酒を飲む場合は、それが必要であることをいくつかの非常に重要なビタミンやミネラルのあなたの体を使い果たす可能性があります。アルコールconsumtionが非常に重要である理由は、最も重要なビタミンBとCである行使する場合、これはあなたに伝えます。
建物の筋肉は脂肪を破壊し、筋肉量を増やすことによって行われます。アルコールは、この努力に対して動作。アルコールは、この努力に対して動作。アルコールは空のカロリー、彼らは栄養価を持っていないことを意味が含まれています。それはまた、炭水化物およびタンパク質の2倍のカロリーを有する。我々はカロリーの主題にある間、それはしばらく飲んで撮影カロリー焼け最初のものであることに注意することが重要である。これは、アルコールのカロリーはすべて焼かれるまで、他のすべての脂肪質の店が残っているでしょうし、エネルギーのために使用されないことを意味します。筋肉量を構築し、脂肪を失うしたい人のためではない良い組み合わせ。
アルコールは検討されているボディービルに影響しますが、あなたはまた、アルコールは体の他の部分にどのように影響するかを考慮する必要があります。あなたは筋肉量を獲得しようとしている、とあなたを助けるためにクマノミの卵を使用して検討している場合は、このような製品の危険性を認識する必要があります。あなたが任意の製品を購入する前に、その製品の長所と短所を研究する必要があります。あなたがこれらのいずれかに苦しむ場合は、筋肉を構築することは困難を証明します。
それはコストに見合う本当にありますか？グラフィック
