減量に関する長年にわたって多くの情報がありました。
こことあそこに新しいガジェット新しいダイエット。しかし、少しの減量の努力に対するアルコールの影響について語ったがあった。それは私たちが今日ここに見ていきますものです。アルコールは他のすべてのようなカロリーが含まれていますが、いくつかの違いがあります。アルコールからの余分なカロリーは悪いことのように思わないかもしれませんが、これらのカロリーは、あなたの体への栄養価を持っていません。これらの空のカロリーは無価値であり、あなたはまだこれらの無用なものに加えて、品質のカロリーを摂取する必要があります。他のカロリーと同じように、アルコールからのものは、体内の肝臓で変換されます。
アルコールのカロリーは、それらが最初に焼かれなければならないようにいじめっ子のように、他のすべてのカロリーが辛抱強く格納されているの一種である。保存されたカロリーが何であるかを知っていると我々はすべて、彼らが太っている。それはあなたの判断力を阻害し、あなたの健康に害を与えるためだけでなく、アルコールは悪い選択であり、それはあなたの食事療法にも悪いです。アルコールは炭水化物やタンパク質の2倍のカロリーが含まれています。グラム当たり4カロリーが含まれている炭水化物、とは対照的に、これが意味することは、アルコールであることはグラムあたり7カロリーを提供します。
あなたは600カロリーを摂取している4つの12オンスのビールを消費する場合に要約する！それはアルコールの長期使用がポンドに詰めることができるかを見るのは簡単です。アルコールのカロリー結果に関するひとつの最終ポイントはミキサーです。多くの人気のあるアルコール飲料は、実際には異なる物質が混在しています。防腐剤や他の化学物質は、カロリーまで追加する。例えば、一つのロングアイランドアイスティーは、驚異的な740カロリーを持っています。あなただけのものを飲むことによって、一日の推奨手当の半分を得ることができる！重量を失うことの重要な要因は、あなたの代謝をスピードアップされています。
代謝の定義は、携帯電話、電気、物理的、および生化学のactivitesや相互作用に起因する累積エネルギーである。以上簡単に、あなたの体はエネルギーにカロリーを処理する速度を置く。それは、アルコールが体内の代謝を遅くすることニューイングランドの医療ジャーナルからの研究によって証明されています。これは、アルコールから250カロリーを摂取した1250カロリーの食事、上の人は同じくらい36％も彼らの代謝過程を減らしたかもしれないと述べている。これはあなたの体が少ない効果的カロリーのほぼ40％に処理されていることを示します。当初、彼らははるかに良い感じている定期的に報告書にアルコールを飲む人の多く。
しかし、アルコールはうつであり、そのような、実際のうつ病につながることができます。それは実際にはほとんどが自分自身を慰めるための努力の多くを食べるようになる、間違いなくあなたが落ち込んでいるときに食事に困難です。あなたが停止し、考えてみれば悪循環。このうつ病は、よく運動プログラムのいずれかの種類を続けるためにあなたが可能性が低いこととモチベーションに影響を与えることができる。基本的な健康水のために不可欠ですが、それはまた、筋肉を構築するために必要とされる。筋肉が正しく動作するためには十分な水分補給レベルを必要とする、それを欠いている、彼らが弱いとあまり効率的に成長することができる。
なぜなら、あなたの体から毒素を除去するために必要な腎臓で使用される水の膨大な量のアルコールを飲むときにあなたの体が脱水になります。アルコールの適度な量が過剰にシステム定期的な飲酒や飲酒のために良いですが、することは有害である。それが減量に引き起こす可能性がありますすべての問題と一緒に、あなたは、と心配する追加の医療問題を抱えている。あなたが太りすぎて、あなたがより良いアルコールの使用を控えることによって提供されることがあり、それを失うことをしようとしている場合は一番下の行はこれです。
あなたは赤ワインを飲む必要がある場合、あなたの体重は、制御下にある少なくともまで、最も安全な代替手段と考えられている。検索
