は、自然に疲れを感じると、一日中にドラッグします。
あなたは合理的な時間にベッドに行くと、まだ疲れて目を覚ます場合しかし、あなたは基本的な健康問題を持つことができます。あなたは、ライフスタイルの変化でこれを解決するか、医療の助けを求める必要があるかもしれませんができるかもしれません。一部の人々は、睡眠時無呼吸を持っている。大声でいびきは睡眠時無呼吸症候群の可能性が高いことを示します。あなたはまた、朝の頭痛および高血圧を持っている場合、これは特に当てはまる。睡眠時無呼吸を持つ人々は、実際に彼らの睡眠中の時間の非常に短い期間に呼吸が止まる。これらは頻繁に発生する可能性があり呼吸で一時停止します。
その結果、慢性疲労、日中に機能させるが軽減できることです。あなたは、症状の組み合わせを持っている場合は、あなたの医者を参照してくださいする必要があります。疲労はまた、ビタミン欠乏の結果であり得る。特に多くの人々は、女性が、十分なB複雑なビタミンを取得して、ビタミンC 500mgのビタミンCのサプリメントはありません。一緒に7ミリグラムと。ビタミンB5、ビタミンB6 100mgののあなたのエネルギーを高め、疲労を取り除くことができます。もちろん、あなたがあなたの食事療法に新しいサプリメントを追加する前に、あなたの医者に確認してください。
もう一つの問題は、水の不足や不適切な飲酒パターンかもしれません。覚えて、あなたはのどが渇いて感じるとき、あなたの体はすでに脱水です。あなたはのどが渇いてはなりませんことを確認するために一日を通して水を飲む必要があります。疲労は、薬の副作用があります。コレステロールを下げるに処方されているいくつかの薬は、コエンザイムQ 10の形成を妨げる。あなたの体は細胞のエネルギーにあなたが食べる食品を変換するためのCoQ 10が必要です。あなたはこれらの薬を服用していて、疲労再した場合だから、どちらかの薬を変更したりのCoQ 10サプリメントを加えることについてのあなたの医者に確認してください。
疲労はまた、甲状腺の問題を知らせることができる。甲状腺の問題だけではなく、診断が困難ですが、軽度のものは、多くの場合、診断されないままになる。甲状腺不均衡の他の症状は、冷たい手、困難重量を失う、乾燥肌、コレステロールの問題、と不安です。あなたは甲状腺の問題を抱えている疑いがある場合、あなたの医者を参照し、テストすることが必要です。就寝時に近すぎる食べることは、多くの場合、疲労を醸し出しています。医師は、あなたが就寝前の最後の3時間で食べるには何もないことをお勧めします。また、その日のあなたの最後の食事の後に、このようなウォーキングなどの軽度の身体活動のいくつかのタイプで30分を費やしています。
これは、激しい運動ではありませんが、あなたは立った姿勢であることを必要と移動する必要があります。疲労は、うつ病の主な症状です。女性の脳はセロトニンを高めるムードの五〇%少ない作り出すので、女性は男性よりも不安関連疲労の影響を受けやすくなります。うつ病が問題になる可能性がある場合、人々は自分の健康管理プロバイダをコンサルティングについて内気か恥ずかしいことではありません。するために利用できる多くの薬があります。女性はまた、酵母の感染症に起因する疲労を受けることができます。酵母が血流にbiotoxinsを解放する。これらは、脳機能および下部覚醒およびエネルギーレベルに影響を及ぼす。
砂糖の摂取量を制限することは、しばしば酵母繁茂が逆になります。一番下の行は、ドンtは疲労と一緒に暮らす必要があなたです。あなたの健康管理プロバイダを参照して、もう一度あなたの人生をあなたにお返ししますライフスタイルの変化を作る。検索
