健康問題を引き起こす可能性があります

全粒粉、赤身の肉、新鮮な果物や野菜でいっぱいバランスの取れた食事を食べる疑わしい食品食品はよく健康的な選択であることが知られている。
しかし、一部の人々は彼らの食生活の改善にもかかわらず、慢性的な健康問題を苦しみ続ける。主流の医師が困惑している場合、多くの人々は、彼らの食事から特定の食品を削除して症状を緩和し、場合によっては問題を完全に硬化させることができることを見出した。サポートは、自然療法医やオタワウェルネスプロを通じて食生活の変化を見つけることができます。上の2つの犯罪者：

1。グルテン。
消化器系の問題を持つ個人は、セリアック病、絨毛と呼ばれる腸のライニングが、、（小麦、ライ麦、オート麦、カムートとスペルトで見つかったタンパク質）グルテンによって損傷され、栄養素がきちんと吸収されないする疾患の聞いたことがある可能性が高い。約1:100人はセリアック病を有しており、これらのうち、最もは、不適切な診断または完全に診断未確定である。セリアック病やグルテン不耐症の関連する条件は、慢性疲労症候群、うつ病、および線維筋痛症と同様に、過敏性腸症候群のように提示することができます。
食事からグルテンを削除すると、消化器系の病気を持つものだけでなく、交絡医師である条件を持つ多くの人々の生活の質を助けることができる。それが効果を見るためにいくつかのために数週間かかることがありますにもかかわらず食事からすべてのグルテンを排除した後、ほとんどの人は、72時間以内に顕著な変化を見ることができます。

2。酪農。人間は他の種の牛乳を飲むと、離乳後に、任意のタイプの牛乳を飲むだけ哺乳類地球上で唯一の種である。いくつかの文化では、乳糖不耐症の高い率を持っているし、乳製品は、これらの分野での食事の大きな部分を占めていません。
牛乳や他の乳製品は、副鼻腔の問題や耳の感染症につながる、粘液の蓄積を引き起こす可能性があります。いくつかの研究では、牛乳の消費糖尿病疾患の多様なリストをリンクして、クローン病、骨粗しょう症、関節リウマチ、そしてさらなる研究は、このような牛の遺伝子組み換え型成長ホルモンなどのホルモンはプレティーンの女の子の早期思春期にリンクされていることを発見した。あなたは乳製品を排除している場合は乳製品をシステムから削除するには、数ヶ月〜2週間かかる場合がありますので、忍耐が必要です。多くの健康状態は、食事へのリンクがあり、食品のログを維持するあなたの症状は、パターンに従うかどうかを判断するのに役立ちます。
たとえば、いつも中華料理を注文した後に頭痛を得るのですか？ MSGはあなたのための問題である可能性があります。イタリア料理を食べた後あなたの関節リウマチフレアしていますか？何人かの人々のためにナス科（トマト、ナス、ピーマン、ジャガイモ）で食品はフレアにつながることができます。このような亜硫酸塩やフェノール類などの他の食品成分は、健康上の懸念にリンクされている、そのような赤色染料＃4、硝酸塩などの添加剤は、頭痛や多動などの多様な問題を引き起こす可能性があります。
あなたは診断が難しく、治療が面倒である健康上の問題を開発している、食品ログhasn tが参考にされている場合は、別のオプションは、除去や回転食です。あなたのトラブルの原因となっている食品は一日の食事に一日である場合は、食品のログかさむtが参考にされていますので、あなたはそれを排除する必要があります。除去食は、あなたが（多くの場合、ラム、米、梨が選ばれています）アレルギーであることが最も可能性が高いいくつかの食品にあなたの食事療法を狭くすることによって動作します。症状が持続する二週間後の場合には、食品の新しいグループが選択されます。
症状がなくなっている場合、新しい食品は一度に加え、面倒な食品が識別されるまで、各新しい食品の間に数日間にされている。回転ダイエットだけごと4 5日後に食べ物を提供することによって動作し、症状と食品の間のリンクを発見するために、食品ログで動作します。この記事を楽しんでいる場合、あなたのサイトやブログに投稿すること自由に感じ、前方お友達にこのリンクしてください。
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