私たちは皆、どの程度の運動の問題、それは健康的な生活をリードすることになると知っている。
それはフィット住んでおり、健康に生きる時代の古いマントラです。延期または単に練習に追いついていない、しかし、時間をかけて副作用を持つことができます。これを証明するための簡単な例があります。あなたはそれらの余分な体重を減らすことができる方法について長い間考えていたと仮定します。まあ、熟考、計画は単なる結果が得られません、しかし、あなたは彼らが早く一度ジムをヒットそれを取り除くか、健康的な食べルーチンを工夫することがあります。それはあなたが良い感じ、完璧な形であなたの臓器を保つことができますので、運動が形を保つためだけに重要ではありませんが、それも重要です。
同様に、目の演習では、あなたの目は健康に保つための重要な側面です。これらは、はるかにあなたの時間を取ると、あなたが毎日あなたの目にいくつかの時間を割く場合、文句を言わない簡単な操作である、あなたの目はあなたの体の残りの部分と同じように健康になります。子供たちの間でChildrenA一般的な眼の病気のために目の演習は、怠惰な目です。医学的な説明には、2つ目は縦を共同するのをやめるときにこれが発生したということです。怠け者と呼ばれている目は、通常の目のように動作しませんので、どちらか近すぎたり、遠すぎているオブジェクトを参照することはできません。
治療薬として、医師は子供が目が正常な視力の仕組みに慣れされるまで、彼/彼女の目を介して着用しなければならない目のパッチを、示唆している。弱視は、子供の多くを発生し、その場合にはそれより多くの硬化性であるが、そのような治療の有効性を、年齢が増加するにつれて減少する。これに伴い、あなたの子供にそれらが完全な状態で自分を保つのを助ける基本的な目の演習を教える必要があります。いくつかの推奨目の演習：経験則では、一日を通してできるだけ多くすることができますようにあなたの目を移動する必要があるということです。これは、形状の微小目の筋肉を維持し、また、近視や遠視などの視力を、硬化する。
それはあなたの目の潤いを保つためにも必要である。あなたは涙腺が目を潤滑できるようにあなたのまぶたを点滅しなければならないことを意味し、点滅して演習を行うことができます。しばしば、我々は長い時間のためのコンピューターの画面を凝視していることが求め今日のライフスタイルに、凝視のこのストレスの多い活動は、あなたの目の筋肉を損傷する恐れがあります。しかし、定期的な目の運動政権はあなたの目にストレスの影響を消去し、それらを健康に保つことができます。あなたの目の運動政権に固執する良い方法は、視力検査表に従うことである。
我々はそう目の診療所で見ることに慣れていることをグラフは、実際には、運動の偉大な形にすることができます。あなたがしなければならないすべてはあなたの目の高さに沿って、これを掛けると、一日あたりの数文字に集中しています。同運動は、目のグラフなしで試すことができます。このためには、お近くのいずれかのオブジェクト上のすべてのあなたの注意を集中すると、そのオブジェクトのすべての詳細を吸収;一度一つのオブジェクトで行わyoureの、あなたの近くに別のオブジェクトと同じルーチンを繰り返すことができます。
これらの簡単な演習では、あなたの目は、以下を参照してください感じるとは、はるかに組織的に機能するのに役立ちます。お楽しみください！検索
