改善血液循環を緩和するための簡単なステップは、多くの点で有益であることができます。
それは、あなたの臓器、筋肉、そして今度は体全体の機能を改善する関節への酸素や栄養素のことが可能になり神経を刺激し、痛みや炎症を軽減し、治癒過程を促進する。シナモンスパイス：あなたの食事療法に追加シナモンスパイス。あなたは、オートミールの例のために、あなたの毎日の食事にシナモンパウダーを追加することができます。スパイスは、地球温暖化であり、それはよく、その多くの利点のために知られている。定期的な摂取は、特に、骨の関節とその周辺の血液循環を改善します。これは、栄養素が関節に到達し、老廃物をより効率的に移動させることを意味する。
エッセンシャルオイル：オリーブオイル小さじで2滴純粋なバジルとローズマリーのエッセンシャルオイルをそれぞれ追加します。このミックスは自分の足にオイルをこすりとして使用することができます。エッセンシャルオイルのミックスを取り、あなたの足で適用されます。吸収が靴下で足をカバーする支援するために、その後にオイルをこすると。あなたが夜寝る前にこの手順は、最高の行われます。足はすぐに油を吸収し、精油は20〜30分以内に血流に到達する。ドライスキンはブラッシング：ブラッシング乾燥肌は、あなたの体を解毒する方法です。それは、体内のリンパや血液の循環を改善します。
これは、お風呂やシャワーを取る前に従うべき、非常に単純な手順です。ドライブラシを使用して、優しく、乾燥肌で領域を磨くブラッシングしながら長いストロークを使用して、それが心の一般的な方向に向けなければなりません。ブラッシングは毎日5分間行われなければならない。ジンジャーティー：ジンジャーは抗炎症作用や他の多くの健康上の利点を持っています。生姜茶は、体内の循環を改善することが知られている。ショウガの抗炎症作用は、痛みや痛みを減らすのに役立つ。あなたは、5〜10分のために煮沸した水を飲んで、生姜または単に急みじん切り生姜、約2杯で醸造お茶を飲むと、この毎日の一杯を飲むことができます。
ローズマリーオイル：ローズマリーは非常に便利なハーブであり、それは身体を浄化にも役立ち、また循環を改善。ローズマリー油は、身体をマッサージする他のエッセンシャルオイルを使用することができる。また、あなたの食事療法にオイルを追加することができます。これは、サラダドレッシングを作るための理想的です。 、ジャーに新鮮なローズマリーのハーブを追加ハーブと瓶の四分の一を埋め、そしてオリーブオイルと瓶を埋める。ハーブが完全に油で覆われている必要があり、直射日光を避け、暖かい場所に蓋や店舗を確保。 14日は、瓶からハーブを削除した後、オイルは暗いガラス瓶に格納、使用する準備ができました。
ハイドロセラピー：ハイドロは全体の循環を改善、ホット＆コールドシャワーが含まれます。お肌が原因で冷水に温水スイッチのピンクになったときにプロセスが、ホットシャワーで始まる。その結果、血液が体内のすべての臓器に突入。繰り返しになりますが、ホットシャワーに戻って手順を数回繰り返す。検索
