その時間を持つブートを与え、もっとして50万人のアメリカ人は、アレルギーのさまざまな種類に苦しむとその処方薬を行うが、取るためには何もないと思います。
しかし、少し彼らはアレルギーの世話をするために自然な方法があります知っていました。最初のオフは風邪ではなく、あなたがアレルギーを持っていることを確認することができます。風邪のためにそこに多くの人々は間違いアレルギー。ここでは、経験のアレルギーであれば、いくつかの症状があり、あなたが粘液分泌を持っている場合、明確で鼻水が、くしゃみが迅速、複数のサイクルで発生する、あなたは、発熱、喉のかゆみ（特に口の屋根）、耳と鼻を持っていない、そしてあなたの症状長持ちその後7〜10日。花粉のレベルが高いときに内部にとどまる。花粉のレベルが高いときに知って行くには絶好の場所は、花粉です。 comの。
このウェブサイトは、あなたの地域で花粉のレベルを示しています。花粉のレベルが9を超えている場合、それは内側に滞在することをお勧めします。あなたが家の摩耗サングラスを残している場合、これはあなたの目に入るから花粉を防ぐことができます。最近StudysはビタミンCはアレルギーの治療に効果的であることが示されている、どのようなビタミンCがないと、あなたの血流中のヒスタミンレベルが低くなっています。だからあなたの食事に柑橘類やジュース、果実、マンゴー、ブロッコリー、ダークグリーンの追加を開始。ビタミンB5と食品また、ビタミンAとオメガ3脂肪酸は、アレルギー症状を軽減するのに役立ちます。
あなたの体は、時々このようなアレルゲンを扱いますので、アレルギーを経験しているとき、それは水をたくさん飲むと、牛乳、小麦、酵母、トウモロコシ、コーヒー、チョコレート、卵から離れて滞在しようとすると良いです。これはほとんどの人にとって最高のアンチアレルギーの一つであることが示されている空気清浄機を使用してください。あなたは、さまざまなサイズの清浄のほとんどを得ることができます。これらは家の中にあなたの歩行は、きれいな空気の中に入ることができたときにそう、一部はそれにタイマーを持っているので、家に帰る前に、時間のためにそれを設定することができますあなたの家の空気をきれいにします。
また、あなたのベッドリネン、カーペット、ソファ、カーテンや、花粉やほこりを集める何かが含まれていますあなたの家をきれいに保つことを確認してください。これはダニの活動が遅くなりますので、湿度が45％を超えているとき、あなたは私たちを除湿すべき。綿はあなたの髪に花粉のthatsを集めてカバーしているためあまりに合成枕カバーを使用してみてください。あなたのアレルギーの季節の開始の前にもう一つの良いアイデアは、地元の蜂蜜生産者からの蜂蜜を食べ始めることです。ミツバチが蜜や花粉にあなたの建物まであなたの免疫システムを食べることによって花粉を持っているためです。
あなたのお茶にしたり、オートミールに蜂蜜を追加することができます。あなたがしようとすべきものは、ハイテクによってAllergyRx呼ばれるサプリメントです。このサプリメントは、輻輳、および季節性アレルギーに関連する他の症状に役立ちます。このサプリメントを取ると、この記事のヒントでそれをペアリングする場合は、あなたのアレルギーブートを与える。
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