メンタルヘルスの問題として問題を考えるパニック発作トリートメントそのよくある間違いを探すときにパニック発作トリートメント。
良いニュースは、パニック発作の治療は成功したメンタルヘルスに関する過剰心を沈静化していない程度であるということです。パニック発作は、数時間で硬化させることができると確かに治療の数ヶ月を必要といけない。このsはパニック発作が何であるかを見てみましょうされている理由のより良い理解を得るために。そのように治療は多くの意味になる。二つの重要な実現：IDはあなたと私自身のパニック発作を硬化への道に私を助けてくれた物事のカップルを共有したい。最初は、私が実際に多くの人がパニック発作に苦しむことを一人ではなかったことを実現しました。
第二は、パニック発作を持つことは、私は（時にはそれがのように感じただけで何のthatsも）狂ったことを意味しなかったことを実現しました。パニック発作についての最も恐ろしいことの一つは、コントロールの外に感じている。私は頻繁に非常にめまいを感じ、私はかすかな可能性がある心配。そして、私の呼吸がタイトになるだろうと私の心は私がid恐れるなるレースは、これは物事を悪化させ、もちろん心臓発作を持っているでしょう。それらすべては、より心配なる攻撃を制御することができない。ときに次は来るでしょうか？はどこでしょうか？私は対処することができるだろう？これらは、次の攻撃の自己充実予言をさせてくれた心配。
私は本当に私と一緒に間違って何かがなければならないことを感じるようになった。他のみんなは私たちの生活とうまくやったが、できませんでした。おそらく、私は本当にちょっとクレイジーだった1 20に：現実は20に約1人がパニック発作（メンタルヘルスの数字の国立研究所）を被ることです。たくさんの人がどちらか適切に診断され得るいけないか、治療を求めるいけないので、これはあっても、過小評価かもしれません。それはちょうど、私は一人ではなかったことを知ってましたが、それは私のパニックの治療への第一歩だった。
しないメンタルヘルスの問題：次は、そのハードを信じるようにしながら、パニック発作は、私たちの生活の中でのイベントへの自然な反応であると私は狂っていなかった、ということを理解することでした。パニック発作はbodysの戦いまたは飛行メカニズムトリガされた結果である。通常人の最初のパニック発作は、特にストレスや自分の生活の中で、特にストレスの多い期間中に何かが原因で発生します。問題は、サブ意識が認識された脅威に過剰反応しているということです。それは私たちを守るために戦いまたは飛行メカニズムをトリガします。過去には、これは私たちが剣歯虎から脱出を助けたかもしれない。
残念ながら、私たちの心は私たちの生活と生きるか死ぬかの状況で一日ストレスに日の蓄積の違いを伝えるのが得意アレント。人は1パニック発作を持っていたら、別の心が元の攻撃をそれらに思い出させるトリガーに反応する可能性があるので、可能性が高くなります。運転中に、例えば、あなたの最初の攻撃が起こった可能性があります。それは必ずしもストレスがしばらくの構築されていた可能性が高い本当の原因だった運転ではなかった。しかし、あなたの心は、攻撃が起こったときに運転していたことを覚えていると2を結ぶ。今、運転は次の攻撃のためのトリガーとなっています。
パニック発作の治療：これは確かに助けを意識してますが、何が本当に攻撃のこのサイクルを壊し、治療を発見していた私にとっては周りのものを回した。驚くべきことは、治療が非常にシンプルであるということです。直ちに制御であなたを戻って置くそれは割り込みあなたの脳のハイジャック戦いまたは飛行をそれが実際に起こっているが、。数日以内に、私は彼らも開始前パニック発作を停止する技術を使用することができた。治療はOneムーブと呼ばれ、ジョー·バリーによって開拓された。 One移動の詳細については、以下のURLで私のブログをご覧ください。 OvercomingPanicAttacks。 ORG。
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