今日の多忙な仕事のスケジュールと不健康なライフスタイルは、私たちの体に有害な影響を持っています。
苦しむ最初のものであり、特に、私たちの目。彼らは、疲れふくらんその日の近くに痛みになる。ただし、常に学習し、いくつかのシンプルで健康的なヒントを使用することによって、目にこのストレスの影響を防ぐことができます。このような目の健康のケアのヒントのいくつかは以下のとおりです。年に一度、あなたの目は眼科医によって確認された取得する必要があります。しばしば人々は、それがまだ医者に彼らの最後の訪問以来、昨年はなかったことを考える医師への訪問を遅らせる。しかし、これは視覚障害を高めることができます。
あなたの発達期の視覚の問題に適していないメガネやコンタクトレンズを身に着けていることは裸眼視力の問題が増加し、激しい頭痛や視覚障害を引き起こします。あなたのメガネやコンタクトレンズはもう右または快適に感じることはありませんそのため、それはできるだけ早く医師に相談することをお勧めします。あなたは常にあなたの目を保護するために夏にサングラスを着用しなければならない。高品質のコンタクトレンズを着用して人々は、彼らがサングラスを必要としませんが、少し彼らはコンタクトレンズだけで目を保護することを実現するかと思うかもしれません。そして現実には、全体の目は、太陽の有害な紫外線からの保護を必要とする。
有害な紫外線は、目に重大な損傷を引き起こす可能性があります。理由である、あなたは、損傷からあなたの目を保護するために効果的なサングラスを着用しなければならない。人々はある程度本当かもしれない光のものに比べて濃いサングラスは、より多くの保護を提供すること、この人気の信念を持っているものの、現実には暗いと光の両方のサングラスは十分な目の保護を提供します。サングラスを購入しながら、それは紫外線の98をブロックすることができます場合は、依頼する必要があります。実際にはほとんど知られていないという事実は、あなたも曇りの日にサングラスを必要とすることである。
驚いたかというと、しない誰もが雲が、彼らは日陰を提供するかもしれないけれども、したがって、透明であるが、それらがどのような方法で紫外線をブロックしない単なる水の形であることを実現しています。栄養とあなたの目に健康である食べ物を食べる。研究は、目に有害でない食品が存在しないことを示している。実際には、我々が消費する食品のほとんどは私たちの目への影響はありません。あなたは健康的な食生活が失われた視力を回復できることを期待しているそのためなら、あなたは間違っています。しかし、健康的な食事は間違いなく病気のいずれかの種類を遅くしても苦しめるから遠くのものを防ぐことができます。
右のビタミンやミネラルは、トリックを行うことができます。特に抗酸化物質群のビタミンは、白内障や黄斑変性症の開発のような年齢関連疾患を防ぐことができます。ビタミンの大部分の影響がまだ決定されていないにもかかわらず、ビタミンCおよびE、葉酸、セレンおよび亜鉛が効果的で目に必須であることが知られている。あなたはそのことを確認することができ一つの体が目のために健康になるために健康であるものは何でも。代わりに、市場に目のケアを書き、それら千ページの本を通過のため、それはあなたが単にあなたのお弁当箱にニンジンとブドウを追加することをお勧めします。健康的なブレークはあなたの目のために重要である。
コンピュータ上のすべての日の作業は25で目の点滅が減少し、それゆえ目の乾燥を引き起こします。 20世紀最大の発明に取り組んでいる間それ故に、人は休憩を取る必要があります。検索
