あなたのメモリと暗記スキルを最大化するためにどのように自然が意図した方法

何回あなた自身が、私が忘れてしまったか、突然あなたがビデオを返すか、または営業所にお電話、またはあなたの子供を拾うか、何だったしなければならなかったことを実現すると言って見つける日そのパスワード、または多分あなただけのカントは、テストのための材料を覚えているように見える？当社の思い出は私たちに、保存維持し、情報を取得する能力を与える。
当社濃度能力は、私たちの手で作業に集中できるようになります。特定の時間に、しかし、我々は記憶力と集中力を含む私たちの精神的な能力が、薄れていることがわかります。ほとんどの場合、メモリや濃度が困難で、これらのスリップが一時的なものである。ストレスや不安偏食各種アレルギー過労、または物理的に自分をover​​extendingまたはemotionallyHowあなたのメモリをシャープにすることができます：彼らは通常、以下の要因の一つ以上が原因で脳への酸素の供給不足が原因で発生します？まあ、多くの多くの方法があるとyoucanは、簡単にあなたの毎日の生活にそれらのいくつかを組み込む：

1。
よく食べることは、メモリと脳機能と大いに関係している。テストの前にあなたの場所が恐らく軽食やお菓子で満たされていますが、脂肪食品を避け、あなたの脳を助ける成分のために行く必要があります。なぜあなたはポパイがほうれん草を食べたと思いますか？だからHEDオリーブ保存することを忘れないでください！牛乳、オレンジジュース、イチゴはたくさんの脳のた​​めに優れているとサケはそのジューシーなオメガ3について話してみんなを持っているビタミンB群のを持っている。

2。脳の運動。ジムに行くが、脳の体操を忘れるいけない。
あなたが運動するときは、酸素流量を取得し、あなたの脳は、ちょうど酸素（メモリと脳機能に影響を及ぼす脳に酸素を届ける喫煙ブロック動脈）を愛している。あなたの様々な頭脳ゲーム、クロスワードパズル、さらには読書と脳の運動には、記憶力や集中力を向上させながら、あなたの頭がシャープと応答留まることを確認してyoureのとき。

3。整理整頓。あなたの毎日のスケジュール上のコントロールであり、あなたの周りはあなたが物事を覚えて、より良いチャンスを持って整理しておくとき。
解体されていることは集中力と暗記に悪いストレスにつながることができ、フォーカスしながら、あなたの脳は、アラートと調整することに役立ちます。

4。あなたの感覚を使用してください。すべてのあなたの感覚で状況を体験してください。あなたが見るものを覚えておくために必要な情報、匂い、感触、味とタッチを関連付ける。

5。スリープ。少なくとも8時間。睡眠は、メモリとメモリの統合のために必要である。睡眠の問題を修正、あなたの脳のリセットをすることができ、情報の断片を接続し、問題や暗記を解決するのに役立つ。
あなたも試してみて、すべての年齢層の人々がより良い集中とメモリを向上させることが証明植物やハーブの様々で構成されているメモリのように、自然と有機メモリエンハンサーを使用することができます。あなたはメモリについての詳細をお知りになりたい場合は、サンシャイン健康、幸福、人体の理想的なバランスを促進するために設計され自然なハーブのサプリメントのメーカーを訪問。それはでhttp://www、記憶力と集中力、厄介アレルギー、消化不良の不快感、一般的な過敏や他の不均衡であるかどうか。 sunshinehealthway。 comのyoullはあなたの迅速な、自然な救済をもたらす有機カプセルを見つける。
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