あなたは感じを知っている。
あなたは、シートがあなたの汗に浸漬されており、あなたの枕が湿って、すべての投げと回転から寒さを発見するために夜中に目を覚ます。それはかなり総経験じゃ。夜に過度の発汗は非常にイライラすることができます。あなたは私のようなものを再した場合、あなたはおそらく悪名高い寝汗を回避するために（もしあれば）あなたの下着にダウンストリップとあなたの天井ファンを爆破。時には、その戦略の作品が、多くの時間は、それだけで汗を防ぐのに十分ではありませんじゃ。
あなたは確かに別のそれは高エネルギー法案なくてもドライで快適に滞在するとよいかさむのTじゃエアコンを、持っている場合はどうでしょうかこの記事では、あなたの体は夜に発汗を停止するために使用する3つのメソッドを表示するために起こっている。これらの自然な防御を理解することは、より良いあなたが68度にあなたのサーモスタットを下げずに、一度、すべての発汗を停止するには、装備されます。 sは右、それはしなければならない我々に？まず降りてみましょう、あなたは良い会社に再ことを知っている必要があります。夜に発汗することで、知っているかもしれないよりもずっと多くの共通の問題です。
あなたの体は、3つの従来の方法を使用してそれ自身を冷却することができないときの条件は、流行になる。あなたの体は過熱を防ぐためにあなたの睡眠であなたを冷却するための土壇場の努力と汗を使用しているので、寝ているときに汗をかくとき、それをs。その前に、あなたの体は体温を調節するための3つの次のメカニズムのいずれかを使用します。放射線あなたの体はあなたの内部温度を冷却するために、放射熱（オーブンのような一種の）意志。あなたのベッドには、放射線を吸収する。だから基本的に、あなたは、ベッドに横たわって材料に囲まれており、その材料はまた、あなたの体の熱を吸収して再。
伝導はこれはあなたが輻射熱のソースを触ると感じている熱である。これはあなたの体の冷却機能の二つの部分を担っています。熱はあなたの体からの伝導を用いた材料の周囲に渡され、さらに、クールな材料は、内部の温度を下げるためにあなたの体にクールな温度に転送されます。あなたの頭はクール側に横たわっているように、あなたの枕をめくるたびに、私は、mは、この精通再する必要があります。その最良の方法は、ISNトンによって？ ？対流気流がクーラー温度を残して、離れてあなたの体から熱を運び、場所です。あなたが天井の扇風機やエアコンを実装するたびに、あなたの利点にこの戦略を使用しています。
あなたの体をカバーするシートを持っているときに、ここで最大の問題はある。空気は、あなたの体は熱を放射するように行き場がなく、シート間のスペースは、ホットポケットのようにヒートアップ。したがって、あなたの夜の問題で発汗。 。 。 ！何が良い多くの人が尋ねるん：私と一緒に何かが間違っている？そこに腎臓T夜間発汗引き起こす重篤な基礎疾患？ドンtはすべてここに心配してもらう。あなたが夜に発汗再という理由だけで、それdoesnのtは必ずしも遊びにそこsaの深刻な健康上のリスクを意味する。最も一般的に多汗症、女性では過度の発汗や更年期の原因となる条件は、一般的な犯人である。
他の潜在的な熱のような夜の発汗の原因、薬、感染症、病気、ホルモンの変化、神経障害、がんまたは低血糖症のようにも怖いものがあります。しかしそれについて心気症にならないようにしてみてください。可能性よりも、あなたの体は単に過熱しています。原因にかかわらず、次のメソッドは保証され、間違いなくあなたをクールダウンします。そして、私が保証すると言うとき、私はそれを意味する。この手法を実装する場合夜にあなた発汗が続く絶対に方法はありません。それはあなたが必死に必要と安らかな夜の睡眠を得るためにできるように、あなたの問題にオフスイッチを打つようじゃ。夜終了の秘密は一度、第三の戦略、対流のすべての嘘のために汗。
。 。あなたは私のように再した場合は、どちらかを下に発破天井ファンを持っているか、あなたは、VE夜にあなたに対して吹いて立ってファンを得た。残念なことに、この戦術はあまりにも長い間のために動作します。しばらくして、シート間のあなたの体の熱が空気の流れを圧倒するでしょうし、あなたがそれを知っている前に汗ストリームが流れるようになります。
あなたはシート間のあなたのファンの空気の流れをチャネルとさわやかな、至福の眠りでご休憩しながらあなたのベッドを通してさわやか空気のクールなトンネルを作成することができたら？サウンドが魅力的か？もちろん、それはありません！あなたが夜にクール滞在する探している場合、これはあなたの最良の選択肢です。検索
