それが左の肩の痛みになると、最初に医師に相談することを検討してください。
一つは心臓病を見つけることができれば、それははるかに優れています。左肩の痛みは、進行中の心臓発作からわずか痛かもしれません。だから、最初のルーチンの心臓検診や心臓の問題を脅かす生活からクリアするために行う臨床検査を持っていることは非常に重要です。そして、クリアされた後、痛みを取り除くために経営陣のこのリストに進みます。 RICEを覚えています。ではないあなたが食べること穀物が、頭字語RICE、休憩、氷、圧縮の略で、練習。 RICEは、左肩の痛みから使いやすさを提供することができます。あなたの体を休めるようにしてください。常に使用されている任意の身体の部分は最終的に疲れます。
アイスマッサージはまた、抗炎症効果を提供することで、役立つことがあります。 20 30分間断続的に領域の上に少なくとも一日に三回氷を適用することによって、これを行います。ウォーム圧縮はまた、血管、筋肉繊維が痛いタイトな感じを避け、リラックスすることによって痛みを緩和することができる。演習、運動の練習の特に受動範囲は、また、痛みを軽減するには多くのことを貢献することができます。また、スリングも左肩の痛みを減らすのに役立つ。これらの補助は、それが一定期間休むと若返りを可能に左肩領域に安定性を提供します。あまりにもあなたの普段の体のポジションを考えてみましょう。
眠っている間に、側のボディに横たわっ仰臥位と腕を中立的な立場を維持しています。それが地域の血管や神経が、それが痛いこと圧縮するように左側に寝てはいけない。また、心臓への血液の戻り値を作成し、左腕でプーリングを停止するためにたまには左腕を高くしようとするために参考になります。さらに、また、左肩の痛みを軽減できる代替療法があります。左肩領域に分離されたいくつかのヨガのポーズをリストに含める。また、鍼と指圧の両方にも影響を受けた地域に焦点を当てた治療を通じて軽減するかもしれません。痛みがまだ解決しない場合は、専門家を呼ぶことを検討してください。
セラピストや左肩の練習を提供することができるカイロプラクターを雇う。彼らと左肩の痛みを緩和するのに役立ついくつかのポータブル超音波装置を運ぶ最近セラピストもあります。一つは、また、痛みを緩和するために薬を提供することができる医師に相談することができます。薬は、非ステロイド性抗炎症薬、経口剤と注射でステロイド、筋弛緩薬、他の人の間で含まれています。筋肉弛緩効果を提供することがボトックス注射は、痛みの緩和の偉大な学位を提供することが判明新たな研究もあります。左肩の痛みがあまりにも、慢性的な耐え難いと衰弱になった場合は、外科医や整形外科の専門医に話してみてください。
彼らはどちらかの病気や病的プロセスかもしれない痛みの主な原因を診断することがあります。この場合には、基礎疾患を治療するための手術は、痛みを取り除くために必要とされるかもしれない。健康は冗談ではありません。そして痛みは笑い事ではない。痛みを管理し、どのような治療が最適です発見する時間を取って考えてみましょう。明日後悔するよりも、今日を開始するために、その良いことを忘れないでください。
検索
