ビジョンは非常に重要ですスーパーウェイズ。
私たちのほとんどは、私たちが見るものと経験を活用する。万人以上の人々は毎年、重度の視力低下のいくつかの種類に苦しんでいます。 55歳以上のアメリカでは6人の一人は、黄斑変性症を開発しています。良い形であなたの目を維持し、それらの世話をするだけでなく、将来的に多くの健康上の問題を防ぐため今あなたの視力を向上させることができます。あなたが食べる食品の多くは、あなたの目の健康に影響を及ぼす可能性があります。特定の食品を食べることはあなたの視力を向上させることができます。ほうれん草はlutienのいっぱいで、黄斑変性症から網膜を保護する抗酸化物質。
ニンジンは、あなたの目のためにも本当に素晴らしいですビタミンがロードされます。ビルベリーは、目の神経への血流を高め、優れた抗酸化物質であることができます。ペパーミントはまた、ビジョンをクリアすることができます。ビタミンEを取ることは半分に白内障を得ることのリスクを削減することができます。あなたの目のための演習を行うと、同様にあなたの視力を向上させることができます。 5秒間あなたの目に対してそれらを配置し、次に熱を作成するためにあなたの手のひらを合わせてこする。連続で3回繰り返します。両手の親指を使用すると、ソケットの上縁に沿って内側から外側にゆっくりと押します。それから下やると3回繰り返します。
眼球に対して優しく親指の背中を押して、ゆっくりと12回上下ロールと。その後、ゆっくり左右に12回ロール。その後開いたあなたの目、ロール目を時計回り、反時計で賢明各3回。可能な限り、あなたの目のソケットに見てみてください。または単にちょうど彼らが疲れ、あなたのヴィジョンを助けるときにそれらを閉じて3分間目をリラックス。だけでなく、あなたのビジョンを向上させるために行うことができ、他のシンプルなものがあります。ただ明るいエリアで働いて、ライトをオンにするというシンプルな領域が十分に点灯しているときに、テキストや画像に集中することがはるかに容易になります。
離れて腕の長さで、あなたの読書材料を保管してください。あなたの目は近い距離で焦点を合わせることを強制することはあなたの目に多くのストレスの原因となり、近視を引き起こす可能性があります。数分ごとに休憩を取り、遠くを一瞥すると、あなたの目を読むときにリラックスする機会を与えてくれます。視力を改善するために要する時間は、個々に異なりかつ日常生活の中で良好な視力の習慣を適用する能力に依存する。いくつかの改良が数日で見ることができる、またはいくつかの数週間にすることができる。
しかし、一度、あなたはあなたが求めている希望のビジョンを達成youreの前に、それは数年かかることがありますあなたのビジョンを改善し始めている。あなたは長年にわたって眼鏡やコンタクトを着用してきた場合、それは、それがダメージを逆に多くの時間がかかることも珍しくありません。代わりの健康サプリメントは、視力を向上させる天然のサプリメントを提供しています。スーパーアイフォーミュラは、リボフラビン、ビルベリー、ルテイン、ビタミンE、および亜鉛が含まれています。ビルベリーは、夜間視力を改善するために使用することが知られており、lutienは有害な青色光、近紫外放射をフィルタリングするのに役立つされている。
亜鉛は健康な目の機能をサポートして、膜がしっとりと強く保つのに役立ちます。銅は、通常の結合組織の形成を促進することでもある。それはあなたに最適なビジョンを与え、あなたは、まったく新しい、より良い方法で世界を見ることができるようにあなたの視力を維持します。検索
