研究者を含めて完全なアンチエイジングサプリメントと視力の退化を遅らせることは、多くの場合、個別にではなく、ゼアキサンチン、ルテイン及び他のカロテノイドの利点で同時に見える。
顔料のこのファミリは、我々は、植物だけでなく、我々は、卵黄、鳥の羽、動物や人々の目に表示される色に表示される色のすべてを担当しています。植物はこれらの顔料を作り出す。人や他の生命体は、彼らの食事を介してそれらを取得する必要があります。新しい研究では、ゼアキサンチン、ルテイン及び他のカロテノイドのメリットは、がんの様々な種類のリスク低下とメタボリックシンドロームを含むことを示しているものの、それが人間の健康にゼアキサンチンの利益になると、研究者は、主に、年齢関連の眼疾患を見てきました。
メタボリックシンドロームは、医師や研究者は、しばしばお互いに付随見られている健康問題のグループを記述するために使用する用語です。それらは、肥満、インスリン抵抗性、高血糖症、痛風、高血圧や高コレステロールが挙げられる。シンドロームが反転されていない場合は、II型糖尿病を入力につながる。多くの健康上の問題は、心臓疾患および腎不全を含む、II型糖尿病と関連している。だから、あなたはそのゼアキサンチンの利点を言うかもしれない、または病気のホストを防止するのに役立つ可能性があります。高齢者（加齢黄斑変性症またはAMD）の間で失明の最も一般的な原因である眼病だけで最高の知られている。
体の残りの部分へのゼアキサンチンの利点は、その抗酸化活性に起因する可能性があります。しかし、眼においては、ルテイン及び、青色光を吸収する役割を果たす。彼らは、網膜に見られる主な顔料、ビジョンに不可欠である、目の領域の一つである。それはカロテノイドの低い血中濃度が疾患と関連していたことが指摘されたときに研究者はAMDのためにゼアキサンチンとルテインのメリットを見て始めました。言い換えれば、AMDを持っている人は、多くの場合、ゼアキサンチン、ルテイン及び他のカロテノイドの血中濃度が低いを持っている。
研究者たちは、カロテノイドを含む食品の補充または増大摂取がAMDのリスクを減少させることを考えています。基本的に、彼らは私たちに言っていることは私たちの野菜を食べることです。あなたは、ケール、カブ、コラード、ロメインレタス（ただし氷ブルグ）レタス、ブロッコリー、ズッキーニ、庭のエンドウ、フダンソウ、ホウレンソウや芽キャベツを食べることによってゼアキサンチンの利点を得ることができます。あなたは多くのアメリカ人のようにしている場合、あなたが毎日食べているこのリストに何も表示されていけない。だから、あなたはゼアキサンチンのメリットを得るための唯一の方法は、サプリメントを取ることである。
あなたは野菜をたくさん食べても、あなたがそれらを食べるときあなたが得ているどのくらいの特定の栄養素の正確に判断する方法はありません。栄養素含有量は、植物からの植物ごとに異なります。果物や野菜は、あなたの健康に良いですし、一日あたり7〜9サービングを得るために努力すべきであることは間違いありません。しかし、ゼアキサンチンの利点を得るために、研究者は、一日あたり10mgの摂取を示唆している。生ほうれん草のカップは栄養素の唯一の331mcgを含んでいます。
誰もが一日あたりほうれん草の20杯を食べることはできますか？明らかに、ゼアキサンチンの利点を取得することを確認する唯一の方法は、サプリメントを取ることである。検索
