任意の合理的なミルクアザミやシリマリン線量が安全です。
しかし、いくらそれが肝臓の健康と機能を保護し、改善するための効果的であることがかかりますか？良い質問のthats。多くの栄養素と同様、シリマリンが低い生物学的利用能を持っています。バイオアベイラビリティは、化合物、薬物または栄養素を吸収するbodysの能力に関係しています。研究者は、それが経口摂取される不変血流に到達する量を測定する。薬物又は栄養物が注入されると、100バイオアベイラビリティがある。経口摂取すると、そのわずかな部分が肝臓によって変更されることなく血流に到達することができる。それが低い生物学的利用能を持っているので、いくつかのメーカーは、高シリマリン量を示唆している。
このような用量は有毒ではないが、それは胃の不調または負の副作用を引き起こす可能性があります。人は低血糖又は低血糖に苦しむ場合、化合物は、低い血糖値が示されているように、例えば、それらは、大用量を取るべきではない。研究者は通常生物学的利用能を強化し、改善するための方法を見つける。通常は、それが取る唯一のものは補完的な栄養素を追加しています。オオアザミの場合には、補完的な栄養素がレシチンです。オオアザミは、肝臓の機能を向上させる胆嚢の問題を軽減する、静脈瘤を削減し、炎症を軽減し、II型糖尿病で血糖コントロールのために有用であるが、それは人間の健康にとって必須ではないができる。レシチンは不可欠です。
体は神経から脳や背中にメッセージを行い重要な神経伝達物質を、作成するためにそれを必要とする。レシチンは、製品に含まれている場合、推奨されるシリマリン量は一日あたり100mgのである。最高のサプリメントは、あなたの基本的なビタミンやミネラルだけでなく、ミルクアザミのような抽出物を含む、さまざまな成分の様々が含まれています。肝臓の健康と機能にとって重要な栄養素のいくつかは、アセチルシステイン、セレン、ナイアシンとコリンをnです。 Nアセチルシステイン、必須アミノ酸Lシステインの安定な形態である。
システイン、グルタチオン、人体内に存在する最も強力な酸化防止剤のいずれかを形成するために体内で必要とされる。システイン補充は、システム機能を向上させ、種々の疾患のために有益であり得る。それは、肝臓の機能になると、それは水銀のような有毒な重金属、それ自体を浄化するのに役立ちます。セレンは、体全体の組織の弾力性を向上させる重要な抗酸化物質です。ナイアシンは、人間の健康に不可欠です。 bodysの器官のどれもそれがなくても機能することはできません。コリンは、脂肪肝の病気からあなたを守り、肝臓に蓄積する脂肪を防ぐことができます。
言い換えれば、シリマリンの線量では、毎日取得されるべきであることを唯一の栄養素ではありません。それだけで健康に寄与することを多くの人々の一つであり、病気を防ぐのを助けるとあなたの寿命を高める可能性があります。その低栄養摂取は、がん、心臓病、アルツハイマー病、黄斑変性症や他の変性や生命を脅かす疾患の様々な根本的な原因であることを示す研究の成長量があります。あなたは長い健康的な生活を送るために必要な場合は、おそらくあなたの栄養摂取を改善する必要があります。 100mgのシリマリン量は探すために一つの成分です。
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