男性更年期？トップ5更年期症状

画像これは日曜日の朝に新聞を読んで40歳の男性です。
この毎週の儀式を楽しむために使用されますが、今日はイライラを感じる。実際には、最近になって自分のように感じたhavent。あなたは、あなたの仕事とあなたの関係に満足しているが、あなたは疲れて落ち込んで感じ、あなたが理由を知っていけない。あなたはよく眠ってhaventは、あなたのセックスライフは、それがために使用ものではありません。あなたはコーヒーをもう一杯のために達する前に、私は男性更年期を持っているかどうかを確認するためにチェック私のテストステロンのレベルを持っていた自問男性更年期を理解：男性更年期は、男性の低テストステロンのレベルによって引き起こされる病状である。
低テストステロンのレベルは、20代後半で何人かの人に影響を与え、すべての男性は40代以降のある程度更年期の症状を経験する。男性の更年期は、更年期の症状が（そしてそれらの症状の強さ）が大きく異なることを除いて、女性の更年期に似ています。これは、推定されている50代の経験更年期の症状の男性の少なくとも

95。医師は老齢やうつ病に​​更年期の症状を起因として、更年期には、最近まではほとんど医師の診察を受けています。しかし、男性更年期は、実際の条件であり、それは扱うことができます。更年期の症状は、男性から男性に変化し、トップ5の症状は以下のとおりです。更年期の上位5症状：

1。
Depression

2。発汗とホットflashes

3。性欲と勃起dysfunction4を減少させた。 Fatigue

5。集中力の低下やmemoryAndropauseは他の症状を伴うことがある。以下の追加の症状がある。更年期のその他の症状：減少筋肉量の睡眠障害骨粗しょう症体脂肪増加、特に腹部の体重増加の痛みと更年期の症状を緩和するためheightWaysの痛みの損失：効果に顕著な影響を与える可能性があり、人間の行動にはいくつかの均一受け入れの変更があります更年期の進行。三つの基本ですが、信頼された原則は以下のとおりです。
定期alcoholExerciseの良く適度消費を食べる演習：更年期の症状は直接うつと相関する。行使するあなたの気分を改善し、増加エンドルフィンによって良い感じになります。これらの提案を考慮してください、テニスをし、実行のために行くボーリング場への旅行を行ったり、裁判所にバスケットボールと頭をつかむ。よく食べる：よく食べることはあなたのエネルギーおよび気分にプラスの影響を持つことができます。うつ病を減少することが示されているあなたの食事療法の中にオメガ3脂肪、葉酸とB12とビタミンDを取り入れるようにしてください。
あなたは、牛乳からオメガ3サケから脂肪、クルミ、そして亜麻仁、オートミール、ブロッコリーから葉酸、臓器、および強化された全粒朝食用シリアル、カッテージチーズ、赤身の牛肉、そして卵からB12、そしてビタミンDを得ることができます。アルコール：各体はアルコール消費に異なって反応する。あなたの現在の消費レベルと消費の頻度に留意し、以下のアルコールがうつとして働くセロトニンとnorpinephrineレベルを下げることを検討してください。覚えておいて、うつ病は、あまりにも頻繁に家族の医師によって与え更年期の誤診です。更年期の治療方法：最も一般的な更年期の治療は、テストステロン補充療法です。
テストステロン補充療法は、彼があなたの血液中のテストステロンのレベルを測定することができるようになりますあなたのための適切な治療であるかどうかを判断するには、医師に相談してください。あなたはエリア補充療法のための候補者をした場合、あなたの医師は、他のソースの間で皮膚パッチやクリームを含む治療のために使用可能な代替案を、説明することができます。ほとんどの男性は2〜4週間以内にテストステロン補充療法の利点に気づく。
メリットは以下のとおりです：よく増加エネルギーの増加体重、筋力、骨密度であることの気分や感覚で睡眠改善の削減疲労の改善品質があまりにも多くの男性が誤診されて、不適切で扱われる男性の性欲（男性のセックスドライブ）を増加一般的な家庭医。あなたは男性更年期の症状を持っているか、男性更年期の治療について詳細を知りたいと思われる場合は、それはあなたには、いくつかの独立した研究を行うことが奨励されています。男性更年期と男性更年期ソリューションに関する情報を提供することができるいくつかのオンラインサイトがあります。
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