夏暖かさと湿度は、特に多くの更年期のほてりや寝汗を誘導、更年期の症状に大混乱を再生することができます。
様々な場合に湿度の高いレベルは、上昇した温度より悪い男の多いものとして認識される。しかし、一定の高湿度と相まって目立つ熱はおそらく更年期ホットフラッシュ/夜汗苦しんでいる人のための最悪のシナリオの一つである。高湿度が原因で多くの人が、息苦しい呼吸することができないと窒息 '圧力鍋'効果として結果を記述しているという事実に特に陰湿なようだ。あなたが問題になることが高い90年代か100年代に流行した温度に伴うとその高湿度を見ることができます。
更年期症状に苦しんでいる人は、症状下げるサプリメントとものの食事を変更している場合であっても、一般的な感覚は、彼らがクーラー環境を求めることにより、一日の最も暑いと最も湿度の高い部分から離れて滞在することができますことを指示。暑い気候の休暇の目的地を考えると、更年期のホットフラッシュの症状に苦しんでいる人には、スイミングプールや空調空気の（相対的に）冷水に敬意のビーチで長い昼散歩（これは通常のホットサンドや日陰を意味する）を避けるためにすることができます部屋。太陽が天頂ではなく、海の風がアップするhavepicked時ビーチでロマンチックな散歩は、午後遅く/夕方のために保存することができます。
あなたは、uである場合。 S。東アジアや中西部から市民、あなたは夏の間は熱帯地域に旅行する場合には経験する印象的な気候変動、特に精通しておく必要があります。あなたは、温度/湿度の変化を打ち消すを支援するために、一日の中で最も抑圧的な部分の中に直射日光の露出を避けるために、あなたの更年期治療サプリメント投与量 'アップ'簡潔にする必要があるかもしれません。これらのトリックは、更年期の行楽客が（彼らの '夢'の休暇スポットに到達するために大金を費やした）全体の旅行のために彼らの空調室に自分自身を制限するべきであることが、いくつかの常識的なルールが適用されるべきであることを意味するものではありません。
その日の最も熱い部分中と屋外であれば、人は使用可能な任意の日陰を探す必要があります。その他の考慮事項には、ホットでスパイシーな食品、コーヒー、ホットドリンクとタイトと閉じ込め衣類の着用の回避を含める必要があります。環境設定は、光の色の軽量（可能ウィッキング）衣服、きれいな大量の水、または電解質を交換することが知られているスポーツタイプの飲み物に向かって傾くはず。それはすぐに非常に暖かい気候で脱水することは非常に簡単です。水和滞在することは非常に貴重なものです。魅力的なものの、地元の人々によって提供されるフルーツベースのアルコールベースの飲料のほとんどを防ぐためにしてみてください。
これらは非常に重く、ほてりや寝汗のアンタゴニストである霊の様々なタイプの下にロードされます。アルコール混入飲料は他の方法で回避、脱水をしないシャープ。検索
