最大非常に効果的な協力するNETIポット洞洗濯戦術

私は今、いくつかの年の間ジャラネティを実装し、それは素晴らしいプロセスであることを想像してきた。
私の鼻腔は、実際にはその時以来の方法を開始するために私に感謝している、と私は私が前に行ったようにアレルゲンにひどい反応としてありませんでした。私のアレルギーは本当に深刻だったと私はいつもの薬、鼻スプレーとステロイドの継続セッションを使用していました。私は私の副鼻腔はしかし有益なものにプロセスをすすぎ練習することがしばらくあった。ただサイドと左から右への水やりに頭を回すの公式ソリューションは、私にとって非常に良いことをしないだろう。私はまだ私の鼻腔内粘膜深い大量のを持っている傾向にあったが、この方法では、表面だけを傷つけ登場。
私はさらに、私の鼻も通過する水のためにあまりにも蒸れに問題があることを経験した。それは今では年を越えてきた、と私は詰まっ鼻腔と目を覚ますためにまだ持っている。これは、当時の私にとっては典型的なものになるために必要な。私たちがアプローチで進めてみましょう、と私は素晴らしく実行したものにすべてをまとめて、それをピースに長年にわたってビットと情報や事実の断片を取ったように私はただ、これは私が純粋に作成されていない状態にしたい私のために。多少厄介になるんと熱い蒸気が鼻腔を開放するための顕著であるように私はおそらくシャワー中にバスタブでこれを行うだろう。パート

1。
私はあなたが水と塩適量の協力するNETIポットを埋めるために方法を知っていることを信じています。あなたの頭を上げると天井UPAT探し始める。単一の指で鼻の穴の一つを閉鎖し、他に協力するNETIポットを配置。水が減少傾向になるとのカップルはそれをのどに詰まらないようにしようとそれはおそらくあなたがかかる場合があります。あなたは、単にあなたの鼻の中にそれを維持し、それを嚥下されていません。スピーディーに指一本で他の鼻孔を閉鎖し、現在他の鼻孔に協力するNETIポットを配置。
あなたの鼻の内側にたっぷりの水を下に持っているときあなたの鼻の両方閉鎖し、正確に床を見つめているように、ヘッドfacingdownと上体を転送します。あなたの足はまだまっすぐですが、あなたの体の残りの部分はダウンして傾いている。 10秒待ってから、粘液のすべてを吹き飛ばす。パート

2。我々は今、渡された10秒後に加えて、パート1と同じ事を行う、我々は戻ってまで我々は壁に正確に見つめや粘膜を吹き消すされるように戻ります。パート

3。我々はそれをでSnortをし、口から右のそれを吐き出すうちその今からではなく粘液を吐き出すのは別に、第2部として、正確なことを行う。
私はこれが嫌な音を実現、それは絶対に感染しやすいですし、その表面にしがみついて奇妙な物質を持っている私たちの鼻の穴の内側の部品のすべてをクリアするための単一の方法である。もう一度3 - ケースで、あなたはそれにもかかわらず、アクション1をやり直すのではなく、詰まっています。私はこれが効果的であると仮定理由は、生理食塩水を混合逆さまに頭を持っている場合ということですと、あなたの副鼻腔に深く収集し、十分なので、彼らは最終的に出てくると、あなたが本当にunclogged感じにするために、チャンスを与えることをそこで物事を緩和する可能性があります。
非常に始まる私の鼻孔に異物のトンは、この方法を実施した後に出てくるだろうと、そのような悪い状態にあった。私は1分前に​​ジャラネティの提唱する方法を使用することができ、これは私は間違いなく快適さを知るための唯一の方法だった。検索