健康な肝臓ダイエット、食品は肝臓のためによい何です

肝臓製造だけでなく、秘密の胆汁脂溶性の栄養素を吸収し、有毒物質を除去するためには、血液、フィルター細菌、エンド毒素、抗体抗原やその他を浄化。
我々の肝臓は、血液中のタンパク質に加えて、血液凝固薬を製造するホルモンを代謝し、保管、さらには体脂肪レベルとトリグリセリド、コレステロール、異なる血液脂肪を、制御し、あなたの体の血液の二〇から三〇%用血液銀行として行う。肝臓ケア：-

1。健康な肝臓を持っているためには、ウイルス性肝炎や黄疸などの病気を避けるために、非衛生的な状態で食べ物を避けて健康的な生活様式、適度なエクササイズ、栄養食を、持っている必要があります。

2。アルコールは肝臓に有害であり、アルコールを完全に回避は健康な肝臓のために必須であるので、若年成人における脂肪肝と呼ばれる状態を担当しています。

3。
肝臓は薬物の排泄に役立ちますように、鎮痛剤のような薬の長期摂取は、肝臓に有害というよう医師から処方箋なしで市販薬以上のは避けるべきであることができます。健康な肝臓ダイエット： - ビタミン - ビタミンが豊富な食品は、肝臓、サツマイモ、ニンジン、牛乳、卵の黄身とモッツァレラチーズが含まれています。ビタミンE： - これは、ベニバナ、トウモロコシと大豆油を含む多くの油で、アーモンドで見つけ、またマンゴー、ナッツ、ブロッコリーなどの食品に含まれています。ビタミンC： - これは、柑橘類に豊富（レモン、オレンジなど）、穀物、鶏肉、魚で見つけることができます。
全粒粉： - そのような100パーセント全粒粉パン、玄米、キヌア、大麦、オートミールなどの全粒穀物食品を含むようにあなたの現在のメニューを切り替えることを検討してください。メイヨークリニックは、その洗練された穀物やストレスへの選択肢を一覧表示し、洗練された穀物よりも "全粒穀物は、それらの繊維の良い源作り、フライスで除去自分ふすまや胚芽がありませんでした"。肝臓ケアのためのホーム救済 - 同量のほうれん草野菜やニンジンのような野菜ジュースの混合物を作成し、少なくとも3-4週間は毎日のこのジュースのグラスを取る。その飲みした後、タンポポの根を取り、10分間水のガラスでそれを沸かす。
2生のオレンジのジュースを作り、一週間日に一度それを取る。塩少々とバターミルクのガラスにいくつかのローストクミンの種子の混合物を作り、早朝にそれを飲む。 1 TBSの混合物を作る。パパイヤの種とライムジュースの日に1時間を抽出し、それを取る。肝臓ケアのための薬草療法あなたは甘草のためのハーブのソリューションを取ることができます。それが正常にその機能を実行するに肝臓を刺激するので、インドのアロエを取る。肝臓ケアのためのヒント： - あなたは、ビタミンEを取ることができ、アルコールとお茶を飲んではいけない。定期的な運動とヨガを行います。あなたの食事療法で過剰砂糖と塩が回避される。
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