甲状腺機能低下症のための最高の食事療法が何であるかを決定するときは、最初の条件を理解する必要があり、それは重量を失うためにあなたの能力にどのような影響を与えるか。
甲状腺機能低下症は、本質的にあなたの体はあなたの新陳代謝を実行する十分な甲状腺ホルモンを生産されていないことを意味します。結果は、通常、遅い代謝と体重増加です。そこに甲状腺機能低下症のための2つの一般的な原因があり、それらは、甲状腺や、甲状腺癌の手術として甲状腺の部分的に除去、その結果、特定の医療処置の炎症です。この条件が遅く代謝につながるので、体重増加は、通常、不可避である。さらに、多くの甲状腺機能低下症を治療するために使用される薬のことも体重増加を引き起こす可能性があります。
甲状腺機能低下症のためのベストダイエット：甲状腺機能低下症は、代謝を遅くするという事実に低CarbDue、それはまた、インスリン抵抗性と呼ばれる共通の状態に炭水化物とリードを処理する身体能力が低下します。後者は、単純な炭水化物を処理する体の能力を低下させ、血糖を吸収する細胞の能力を遅くする。その結果、より多くの炭水化物の必要性につながるため、悪循環が生まれている遊離インスリンがたくさんある。良いニュースは厳しく砂糖、パスタ、他の澱粉の形でシンプルな炭水化物の摂取量を制限することによって、あなたは非常に重量を失うためにあなたの能力を向上させるということです。
甲状腺機能低下症や甲状腺機能低下症を持っExercisePeopleのベストダイエットは、そのルーチンに運動を追加せずに体重を減らすために、それは事実上不可能でしょう。最近の研究では、健康な人が、自分の体重を維持するために、毎日適度な活性の少なくとも60分を必要と結論づけた。従って、甲状腺機能低下症の患者はかなり多くを必要とすることは言うまでもない。最善の解決策は、ウエイトトレーニングと有酸素結合することですが、それは筋肉を構築するとして、後者がより重要である。筋肉が非常に重要である理由は、筋肉のすべての余分なポンドのためにあなたも安静時間60より多くのカロリーを燃やすことです。
だから、あなたが持っているより多くの筋肉が、より多くの脂肪には、安静時にも、しばらく燃焼します。あなたが運動している間に有酸素運動にのみ有効です。甲状腺機能低下症とMedicationYouのベスト国会はまた、あなたの体重増加の原因となる可能性があるので、あなたが服用している薬について医師に確認する必要があります。あなたは、代替案を見つけて、あなたの体重増加が停止したときに見ることによって犯人である薬を判断できます。任意の減量努力と同様に、甲状腺機能低下症であるかどうかにかかわらず、あなたは忍耐を行使し、永続的にする必要があります。
甲状腺機能低下症患者のために、それはあなたがこれはあなたが迅速に行うことができるでしょうものではないことを理解する必要がある理由である健康な人、と体重と同じ量を失って三回長く2回以上であっても取ることができます。限り、あなたはあなたの運動と食事療法で一貫しているように、ゆっくりと体重を失うことになる。あなたが一貫していない場合、甲状腺機能低下症のためにも最高の食事は奇跡的な結果を提供しません。
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