あなたが戻って痛みや捻挫、タイトに苦しんでいる場合、ここであなたが戻って痛みの緩和のために行うことができますいくつかの簡単なものがあります。
覚えている - あなたが激しい背中の痛み、足のしびれや、腸や膀胱の制御の損失が発生している場合、すぐに医師を参照してください重要な注意：これらは、あなたが戻ってからの救済を得るために行うことができます多くのもののほんの一部です！痛み。ほとんどの人にとって、それは治療だけではなく、一つの組み合わせになります。まず、7日間の背中の痛みがCureTemporarilyあなたbackEverythingを置きあなたが物理的にあなたの背中を使用していない私たちの本の無料コピーをつかむ。
背中の筋肉が引っ張られたり、緊張しているであれば、あなたは背中の痛みを和らげるためにできる最善のことは、一時的にそれを休まです。背筋が自然に自分自身を整列させることができ、背中の上に横になります。あなたの膝の下に枕や2を配置することによって、あなたの背中をリラックス。小さなタオルをロールアップし、あなたの首の下に配置すると、あまりにも役立ちます。最終的には、通常はストレッチやその他のダイナミックな動きを伴うでしょう問題に対処しようとして開始する必要があります。氷はbackInjuryは痛いと回復時間が増加し、炎症を引き起こす。
傷害の最初の48時間以内に氷を適用すると、局所の炎症を軽減、治癒をスピードアップし、痛みや腰痛をバック和らげるでしょう。お肌に直接氷やアイスパックを適用しないでください！タオルや枕を濡らし、それを絞っ及び負傷や痛みを伴う領域にアイスパックやその上に氷を置きます。一度に10〜15分間適用し、その後削除します。必要な場合は、腫れを軽減し、背中の痛みを最小限にするために2〜3回このプロセスを繰り返すことができます。
あなたのBackaのを圧縮し、正しく圧縮を適用するか、タイトな包帯は、背中の痛みを緩和し、背中が治癒するように、あなたはややアクティブなままにすることができ、背中の筋肉を安定させるのに役立ちます。また、バックサポート、筋肉だけでなく、胃の筋肉を負傷した背中コルセットやサポートとして機能することができます。これは、一時的に中括弧を使用していて、実際に時間をかけて筋肉を弱体化する、お手伝いを致します。背中の痛みを和らげるのに役立ちます例えば、アスピリン、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどのOTCの鎮痛薬の抗炎症MedicinesTaking推奨用量を使用してください。
それはあなたが妊娠しているか、または潰瘍を持っている場合は特に、OTC薬の潜在的な副作用を認識することが非常に重要です。好ましくは、あなたは私たちがヒールNスーズような安全な、自然な代替案を選ぶことになるでしょう。ヒールNスーズは最強天然の痛みの戦いの成分の12で構成されており、数千人の人々が持続的救済を得ることができました。医者を参照するには？激しい背中の筋肉のプルまたは歪みがときどき捻挫靭帯負傷関節や脊椎ディスク損傷を伴っている時。背中の筋肉は、痛みを伴う筋肉のけいれんを引き起こし、血管周囲に引き締めることができます。このような場合、唯一の医師は助けることができる。
腸や膀胱のコントロールや痛みの消失、しびれ、うずき、または同様の感覚はまた、その時間は、あなたの医者を参照してくださいことを意味します。未処理の行くか、正しく扱われ重傷は危険であり、さらに、おそらく取り返しのつかない損傷につながることができます。検索
