背中の痛みの治療と対策

バックの問題は、最近当たり前です。
それはすべての人がすべての今して苦悶のバックの問題に直面しなければならないこと既成事実です。多忙なスケジュール、積極的なライフスタイル、高速に乗って、真空清掃活動、重量挙げ、高いheelers 、ビタミンDなしのダイエット、カルシウムとマグネシウムの低い摂取量だけでなく、座っていると長期間の単一姿勢で立っているが間にある最も一般的な理由。私は背中の痛みのほとんどと首の痛みの治療法のいくつかは、あまりにも多くの医師の診察を必要としませんし、ちょうど適切なケアは、驚異を行うものとし、ここであなたを教えてみましょう。
痛み以上の一日か二日のために持続し、あなたが成長して、その問題見つけた場合でも、日常的な運動を含むすべての物理的な活動を、あなたは減らすべきか、完全に終了します。この記事で私はあなたの背中の痛みの治療プロセスであなたを助けることができる治療法のいくつかを記載している：1）あなたが問題を悪化させない程度に定期的な活動を続けていく。定期的な休息も大変参考になります。 2 ）また、演習身体をウォームアップしてから、あなたの体を冷やすための時間を話して行ったものを行うことができます。これらの活動は大きな影響になっていて、後ろに救済をもたらすように見える。
水泳やウォーキングは、このような状況では理想的なことができます。 3 ）アイスパックと冷たい摩擦は、炎症を減らすのに長い道のりを行くことができますが適用することができます。持続時間は約15分のためにすることができます。覚えておいて氷パックはバック問題の発生から24時間で適用されるべきである。 4 ）お湯でお風呂にも背中にインスタント救済をもたらすことができます。 5 ）マッサージ、電気療法と指圧治療も鎮痛剤として働くことができます。 6 ）脊柱の操作はまた時々背中の痛みから逃れるために使用されます。
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