屋外を愛し、非常にスポーツ向いている人々は、負傷者になることの彼らのチャンスを増やす。
関与接触力がたくさんある場合、物理的な活動は、危険なことができます。サッカーとホッケーのようなスポーツをプレイするために関与しているすべての物理的な接触が非常に危険なことができます。あなたは非常に高速で誰かとし、多くの電力と衝突すると、力があなたは外傷によるけがをする可能性があります。外傷は、人々が戻って捻挫およびその他の一般的なスポーツ傷害を得ることを主な理由の一つです。戻る捻挫と痛み：背部捻挫が原因の外傷スポーツ活動によって引き起こされる場合があります。あなたは非常にアクティブになっている場合、これはあなたが上に自分を発揮し、負傷者になる可能性があります。
あなたが行使され、そうしなかったらきちんとあなたが実際に自分自身を傷つけることができます。あなたの体を使用する方法は、どちらかを助けたり、あなたを傷つけることができます。あなたが不適切にあなたの筋肉を使用するときに戻って捻挫と背中の痛みが発生する可能性があります。あなたは、バスケットボール、サッカーやラグビーのような接触を必要とスポーツ活動のために低く、中間または背中上部の痛みを得ることができます。関連の連絡されていなくても、スポーツや趣味は、あなたの背中を傷つけることがあります。これは釣りあるいはアーチェリーを含むことができる。
椎間板ヘルニア：椎間板ヘルニアは、いくつかの理由のために起こることができます。これは、変性椎間板、ひずみ、外傷、事故、転倒やスポーツ関連の負傷のためである可能性があります。脊柱の関節が何らかの理由で圧縮されているときに椎間板ヘルニアが起こる。ディスクが脱出しているときは、ディスクの内容が通常のディスク領域外にこぼれる気泡と発展を強制する。膨隆または椎間板ヘルニア、脊柱に根神経を刺激し、痛みを引き起こす可能性があります。坐骨神経痛：坐骨神経がイライラしている時に坐骨神経痛が起こる。坐骨神経I身体の中で最も長い神経。それは1つの長い神経に結合5腰椎根神経と腰のエリアから始まります。
この神経は足に降り茎。神経根の一つが圧縮になると、これはあなたが痛みを感じるようになります。筋肉の緊張：あなたは運動やスポーツを再生しているとき、それはあなたが上にあなたの筋肉を及ぼさないことが肝要である。フィットネスのレベルとあなたの体のタイプに基づいて、あなたの体が扱うことができるエクササイズの種類を認識する必要があります。あなたは百ポンドを持ち上げるために強さを持っていけない場合、あなたの体はあなたの筋肉がこれを行うことを強制するときにマイナスに反応しようとしている。健康であることはあなたが制限するためにあなたの体をプッシュしているわけではありません。
そうすることで、筋肉の緊張、痛みや不快感を引き起こす可能性があります。スポーツ傷害の影響を受けつつから自分自身を防ぐために、あなたはそれが繊細な花であるようにあなたの体を治療するために学ばなければならない。あなたは、外傷や過度の力を回避する必要があります。これは、より良いライフスタイルの選択を行うと、より慎重であることによって行うことができます。そうすることで、これらの傷害の発生を防止することができる。
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