高齢親（S）に最も近い命家族や兄弟は、しばしば、特にその初期の段階では、高齢者の介護の大部分を提供します。
メリーランド州のような小型でコンパクト状態で、これは1つの親のための高齢者の介護を提供するには多くの欠点がありますが、文字通り、彼らは助けの適切なレベルを受けていることを確認するために彼らの両親と一緒に後ろに移動する成人した子供になりさえすることができます。あることと、1つまたは両方の親が介護者が回身体的、精神的、感情的な燃え尽き症候群にシニア介護リードのこのストレスレベルとしてしばしば、過度の負担を感じるとより多くのサポートを必要とすることができますの責任感じ。多くの介護者はまた、うつ病に苦しんでいます。
私たちは両親の条件を変更することはできませんが、あなたは自分のために物事を行うことができます。自分の世話をするための最初のステップは、あなたの医師から身体検査を取得しています。バーンアウト、メモリ困難、圧倒感、そして不安を感じるのあなたの症状を報告している。時には、医師はそれが難しいあなたが日々に機能するために作るものを制御するのを助けるために薬をお勧めします。薬は、確かに、サポートの一種であり、あなたの医者は、それが役立つと考えている場合に試してみる価値がある。あなたはそれを求める必要があるかもしれません。それは確かに不安を支援することができ、トラブルは、タスクに焦点を当てた。
次に、それはあなたの状況で他の人の支持を持っているあなたのために意味をなさないかもしれません。お住まいの地域のサポートグループはありますか？あなたは、オンラインサポートグループに参加することができますか？家族介護者のアライアンスやその他、同様の組織が行うような例として、アルツハイマー病協会は、このようなグループを提供しています。介護者支援グループを検索し、1つを試してみてください。それはちょうどあなたがそうであるように感じている可能性のある他の介護者との日常の負担を共有することは大きな安心することができます。また、自分のために休息を検討してください。
あなたが必要とすると "あなたの電池を充電"するための時間に値する。誰も時間を脱いで罪悪感を覚える必要がない。私達はすべてそれを必要とします。数日オフのためにあなたのために引き継ぐことができます誰かがありますか？それは残りの期間の責任をオフにして、介護のお仕事について考えていているだけであったとしても、あなたは、離れて取得することはできますか？残りの期間は、介護の良い仕事をするために不可欠である。この方法であなたの心の健康を維持することは、時々、あなたの不安を軽減し、あなたの苦痛の原因から回復するようになります。最後に、治療として定期的な歩行をサポートしている成長している証拠がある。
それは意図的な運動、穏やかな、ストレス解消だし、それはあなたが日常的に行うことができ、仕事からあなたのミニ休息することができます。あなたが任意のモビリティの問題を自分で持っている場合は、ちょうど約誰でも使用することができます代替があります。ポイントも20分間いくつかの運動毎日、不安を軽減し、圧倒されている感を軽減するために多くのことを行うことができるということです。それはあなたの体はあなたがイライラを感じている時に通過するストレス誘発性代謝反応が変わります。あなたの忙しいスケジュールに運動のいくつかのフォームを構築について考える。
あなた自身の物理的および感情的な幸福を保護することによって、より良い焦点とあなたの両親のために最善を尽くし続けることができるようになります。検索
