は、妊娠初期に腰痛です。
女性の体はプロゲステロンそのうちの1つは、様々なホルモンが含まれています。プロゲステロンは、妊娠初期に腰痛の原因の一つである。関節だけでなく、背骨に骨盤の骨をつなぐ靭帯の緩みでプロゲステロン結果の変動。さらに本体内で成長子宮も関節や筋肉を強調している。それも、シフトや神経に対して押すことができます。このタイプの移動はまた、痛みをバックトリガする。妊娠初期に共通の腰痛の2つのタイプがある。一つは、ほんの少し上ときどき腰レベルで背面に発生したり、腰痛です。この領域の痛みも足に広がることができます。このようなリフティングのような特定の活動、座って立っての過剰な期間がこの痛みを強化します。
痛みは夕方に通常悪い。後部骨盤痛は妊婦が経験した腰痛の別のタイプです。これは、太もものお尻と背中などの腰痛以下の地域で発生します。このような座ったり低い椅子、普通の歩行から上昇、階段を登ったり、ベッドで転倒などのアクティビティでは、この痛みがアクティブになります。このような、コンピュータの画面を熟読するように椅子に前方の学習や電話を拾うために周りにねじるように座っている時の動きが骨盤の痛みを強めることができます。妊娠初期に腰痛は、20週までにやめるべきである。その背中の痛み妊娠中期遅くまで続けているか、第三期中いつでも発生する女性は間違いなく彼女の医療サービス提供者にお問い合わせください。
この時の痛みは早産を示している可能性があり。これは以前に背中の痛みを持っていなかったそれらの幸運な女性のために特に当てはまります。腰痛は、彼らが自分の体の任意の領域の感覚を失う点に激化する場合、女性はまた、彼らの介護者を訪問するべきである、突然の脱力や協調の欠如が発生します。妊婦が妊娠中に腰痛を回避または最小限にするために採用することができるいくつかの方法があります。彼らは介護者が承認した彼らの運動プログラムを持っている必要があります妊娠はすでに彼らの関節を緩めているので、激しい運動は避けるべきですが、穏やかなバック強化するストレッチ、脚、腹部の筋肉をお勧めします。
プールへのアクセス権を持っている女性のために、水の中で行われる水泳と穏やかな演習は素晴らしいです。いくつかの病院やコミュニティセンターでは、妊婦のための運動プログラムを後援。良い姿勢はまた、痛みを軽減するのに役立ちます。妊娠中の女性は肩と平行に耳でまっすぐ立つよう努めるべきである。正しい姿勢は、座っている間も重要です。そして、彼らの仕事は、一度に長時間座っている必要とする場合、彼らはできるだけ頻繁に彼らができるように休憩を取るように努めておりますが、少なくとも1時間に一度あります。彼らの妊娠中に腰痛を経験して女性にも快適な、平らな靴ではなく、ハイヒールを着用しなければならない。
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