胸焼けが起こるあなたの胸焼けを治す。
ルーチンの変化、食生活の変化やソリューションを含む排除胸焼けにアプローチするには多くの方法が、極端な場合には、カウンタと処方薬や手術にわたってあります。ルーチンの変更·代わりに平らに寝てのは、いくつかの枕を自分で支えたり、昼寝の椅子で寝てみてください。重力は胃から逃げる酸を防ぎ、前立腺横たわって、彼らが所属していない食道に忍び込むようにすることができます。 ·タバコを吸ってはいけない。喫煙は、他の深刻な健康問題に加えて、胸焼けを引き起こすことが示されている。 ·数ポンドを失う。胸や腹部に追加された重量は胃酸の逆流を引き起こし、胃に負担を置きます。 ·デストレス。
ストレスは胃の酸の生産を促進することができます。少数の深呼吸を取るような単純なものでは、近い将来に胸焼けの発症を防ぐことができます。栄養ソリューション·大食事を食べてはいけない。より小さく、より頻繁なものを試してみてください。食品砲撃を大量に蓄積するために圧力と酸を引き起こす胃。 ·あなたが食べる食品を観る。特定の食品には、胸焼けを引き起こすことができます。一般的なものは、タマネギ、カフェイン、ニンニク、アルコール、柑橘類が含まれています。あなたをオフに設定し何を追跡し、それらの食品を避けてください。 ·フェンネルやカモミールのお茶を飲む。
すすり場合には、胸焼けを落ち着かせるか、または抑制することが示されている。 ·生姜を取る。すべての3つの形態 - 丸薬、紅茶、砂糖は - 胸焼けの痛みを軽減することができます。 ·コップ一杯の水を飲む。それは過剰な酸の胃を洗浄するのに役立ちます。 ·リンゴを食べる。一部の人々は、単にいくつかのスライスと大きな成功を収めている。 ·リンゴ酢は胸焼けの予防と治療の両方を支援することができます。少数の大さじは、苦いのに、胸焼けの痛みを和らげるのに役立ちます。水に加え、食事の前に取られたとき、それは、完全に防ぐことができます。
薬·市販薬に比べて多く、タムズとミランタなどは、胸焼けを軽減することができ、いくつかのも、カルシウムの余分な投与量の付加的な利点が付属しています。 ·処方薬は胸焼けを引き起こす特定のものを対象にするのに役立ちます。 O例えば、ネキシウム、オメプラールとペプシドような薬は酸の生成をブロックします。これは、あまりにも多くの胃酸を持つ人々を支援します。 O発泡剤は、コート胃を助け、アミノ酸を損傷から保護する。 RelganようなOドラッグ消化器系を通じて移動物事を支援し、食道の筋肉を強化することができます。
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