日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 健康 > あなたはコストのため、健康食品を提供する難しさを持っている場合、予算上栄養食べることにトリックが

あなたはコストのため、健康食品を提供する難しさを持っている場合、予算上栄養食べることにトリックが

     編集:健康

、あなたは予算で健全な消費したいものだけであることがこれらの提案に出くわすでしょう。

1。ジャンクは自分であなたの購買をfoodDoing排除は、幼児、時には配偶者は通常のジャンクな食事を要求するものであるように、買い物をする最も簡単な方法です。一人で検索すると、これを防ぐため、そしてあなたはあなたが必要とする食事に投資することを保証します。

2。 H2Oや牛乳代わりにソフトdrinksYouのあなたは本当に現金とカロリーを節約するために買い物に最小サイズに固執するべきですが、まだ出スポーツイベントや夜にお好みのドリンクに喜びを取ることができます。子供と大人でも、毎日ベースで牛乳や乳製品を必要とする。
ミルクはまた強く、健康な骨と健康な歯のための消耗品カルシウム得るのを助ける。

3。 、彼らはシーズンにいるquantityWhneで果物を獲得量の果物を取得し、任意のエキストラを凍結。あなたは、ポンドの数でこのように投資して、果実が季節の外に出るときにそれらを持っている余分を凍結することができるでしょう。よく果物を洗って、任意の甘やかされて育った部分を削除し、プラスチックジッパー袋に凍結後、完全に乾燥させます。

4。肉やbeansMeatsと豆は、タンパク質のための非常に最高の源である。赤身の肉は、脂肪の全体の多くで肉よりも低価格多くの高いです。
彼らは信じられない価格であなたにタンパク質を与えるように缶詰の豆は、あまりにも幻想的な取引ができました。

5。 substituteYouとして豆は豆の頻繁な機会と肉の代替を使用する必要があります。あなたは、品種の数を見つけることができますので、あなたは彼らが消費する準備が整いました、あなたが家に戻ったときので、かめの鍋にそれらを準備することができる。 USDAは、食べる豆を少なくとも週4回を推奨しています。あなたは、それらを洗浄H2Oでそれらをカバーして、水を沸騰させ、それを水抜きし、鍋を補充しようとするはずがかかり豆後のガスを経験する必要があります。

6。
あなたが沿岸地域や魚が周りにある地域に住んでいる場合は、あなたの食事の不可欠な一部であることを確認します。これは、プロシージャ内で現金を保存し、湖や川からそれらをキャッチすることが可能です。

7。それはほとんど皆と共通だとしてピーナッツバターは、支出予算とのそれらのために素晴らしいです。あなたは、むしろホットドッグを食べてもサンドイッチのためにそれを使用することができます。それは大きな瓶が数週間のためにあなたが続くことができる一方、冷蔵されるべきであるします。

8。あなたは、水の高いコンテンツを持っている食品でいっぱいにする必要があります。
スイカ、サラダだけでなく、無糖ゼラチンはすべての偉大な例です。健全な食べることは通常、あなたが間違って行くことができないものです。あなたは、予算上のもののために最適ですほんの数ドルのための健康的でバランスのとれた消費することができます。さて、あなたが頻繁に思っていたライフスタイルと健康を持っているドルの全体の多くを必要としますしません。
検索

人気の図説
  • あなたは脂肪を作りしない食品は信じられないかもしれませんが、それらにはほとんど、あるいは負のカロリーを持っている食品は、実際に存在します。
    これらの食品はあなたが脂肪することはありません。あなたが右の食品を選択することにより、スリムになること

  • 乳がんは、乳がん研究のための資金を調達するためにキュアイベント用

    人種散歩に登録する方法を25年以上にわたって行われており、治療のためのスーザンG.コーメンによって全国に編成されています。
    1982年から2010年の間に、この非営利団体は、1ドルを調達した。乳がん研究のために5億円となりました。彼女の癌が

  • 子供

    アメリカ人のための安全な食事は肥満の危険性を聞いたことがあります。
    多くの医療専門家は、流行のダイエットや低カロリーのダイエットに対して警告と両方を回避をお勧めします。 KidsHealthによると、 子供たちは通常、このようにダイエットする

  • 咳を咳すると食べるように食品は、内部の条件の重要な指標である:あなたの体の経験は喫煙や肺気腫の気道をブロックした場合など、、それはあなたが息良く助けるためにあなたの咳をトリガーします。
    咳が直接の要因から生じているので、あなたは病気に特有の薬

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved