ほぼ80％が腰痛に苦しんでいます。
背中の痛みは、時間、日でも長く持続することができます。これは、いくつかの根本的な原因とパックの痛みが原因である可能性がありと、唯一の症状です。腰痛の原因は次のとおりであります。ヘルニア事故による坐骨神経痛傷害ディスクは関節炎骨粗鬆症妊娠ObesityTheseがちょうど人々に深刻な腰痛を推論することをいくつかである。確かに背中の痛みの原因がある場合は、有効な治療法もあります。あなたのためにそれを容易にするために、ここでは、効果的な背中の痛みの救済である。背中の痛みの演習では、腰痛の緩和に有益であることができます。それは後ろに骨を伸ばすと、それはまた、血流を改善するのに役立ちます。
痛みからあなたを和らげるためにこれらのバックの練習をしてみてください。壁は脚が肥満の人々のために胸のトレーニング腰椎伸展にストレッチ猫ストレッチ膝をハムストリング上げるスクワット、行うための最善のことは、腰痛の原因となる背の圧力を軽減するために下にいくつかの重量を失うことです。適切な食事はまた、病気を治療するために戻って含まれるべきである。カルシウムやタンパク質が豊富な食品は、筋肉組織を構築し、骨が強くなるのを助けるために必要とされる。薬草も腰痛を治療するために適用することができます。腰痛を治療するためにこれらのハーブを試してみてください。
生姜は少しショウガの根を粉砕し、背面に患部に適用されます。カプサイシンカプサイシンまたは唐辛子は、天然熱を放出し、それがボディの背面側に配置することができる。カモミールは、筋肉をリラックスするためにお茶として使用することができます。 =マスタードシードマスタードシードは、バックに適用することができます強烈な自然の熱を放出。カウンタ薬以上も腰痛を治療するために助けになることができます。鎮痛薬、抗炎症薬、筋弛緩薬および鎮痛剤を一時的腰痛を治療するためのほんの一部である。あなたが薬のこれらの種類にアレルギーがあるかもしれないので、それは最初に医師に相談することをお勧めします。
鍼治療は腰痛を軽減する非外科的方法である。針を刺すの体のエネルギーの流れをブロックすることを肌でポイントをするために使用されます。それは不合理であるが、それはいくつかによって証明され、それはまた、科学的に病気の特定の種類を硬化させるために検討されることはない。ホットとコールド療法はまた、腰痛の治療に役立つための有効な方法である。熱パッドまたはアイスパックは、下部背面に配置することができる。また、一時的に病気を治すための2つの方法を組み合わせることができます。合計残りは腰痛が緩和されるように行われるべきである。あなたがベッドの上に平らに置き、あなたの膝の下に枕を置くことができます。
このようにして、適切な血液循環は腰痛からあなたを和らげるので、達成される。すべてのこれらの方法および技術は、腰痛を治療するために実施することができる。しかし、医者に良い相談は背中の痛みの正確な診断のためのあなたの最優先事項でなければなりません。検索
