はね返るは、誰でも形で取得しようとすると、もっと重要なのは形に滞在することができ、ユニークで（忘れないで）最も簡単な、最もエネルギッシュで楽しい活動の一つです！はね返るはすべてミニでバウンスについてですトランポリンは、あなたの体の、心血管、筋肉、免疫、特にリンパ系を活性化する。
これは、NASAとの様々な他の有名なフィットネスの専門家によって強く提唱するスポーツの唯一のタイプです。前に引用したようにリバウンドはほとんど中毒性の、非常に楽しいです。一度は可能ですが素晴らしいところであることに留意してくださいない場合があり中止リバウンド開始。多くは他のアクティビティのような同じことがいえ、それはあなたが反発を開始する前にいくつかのビルドアップを通過することをお勧めします。ここでは、反発を開始する前に心に留めておくべき4簡単なものがあります。
- 反発mealSinceが連続し、それが重い食事を食べた後、それをしないのが賢明です上下に跳ねると関与た直後リバウンドしないでください。あなたが不快な感じに終わるかもしれないと気持ちが離れて行くのに長い時間がかかる場合があります。あなたは多くperspiryになり、それは小さな一口でいくつかの水の中に数分おきに取ることをお勧めだと見て反発しながら水のボトルを手元に保つことを忘れないでください。あなたがそれを必要とするコースの場合を除き、エネルギー飲みに行ってはいけない、水はあなたの体は水分を保つためだけに問題ないだろう。
- トランポリン、それはあなたのリバウンダーが少しデ安定持っているかもしれない可能性がある任意の微調整のためにFixedAt倍です必ず。ただネジを確認して、正しくアン折らだかどうか過剰反応しないでください。これはミニトランポリンが予期せずに移動する可能性があるため、さらに、リバウンダーのエリア周辺で可能な液体がこぼれをチェック。特定のすべてがその場所にあることと、すべてが正常であることが前提としていません。 - あなたが生と死のドレスコードが存在しないという事実をWearingDespiteいるかを分析、それもタイトなことなく取り付けられている何かに身を包んだことが賢明です。
それはどこかに絡まっ得ることができたり、それもオフに壊すかもしれないので、任意のアクセサリーやジュエリーをオフにしておきます。それはあなたをinteruptかもしれないように見えるものは避けるべきで、あなたはそれを心配からあなたを防ぐ何かを着用している必要があります。そこにあなたがそれらを必要とする場合トランポリン靴は利用可能ですが、よくフィットソックスが十分でなければなりません。無償で裸足行く。 - StretchingIfあなたが怪我で終わるか、またはいくつかの時点で引っ張ると、それらが非常に厄介なことができるかもしれないストレッチを逃す。
背中と特別にあなたの腕、頭、あなたの足と脚のための基本的なストレッチを行う！覚えて、ストレッチを忘れることはそう！それだが、4つの簡単なステップは、安全で楽しいリバウンド経験するたびにそれを書き留め本当に最大の安全上の問題である。検索
