の見方に影響を与えます重量を失うことでニュールックは、何よりも硬くすることができ、研究者はいくつかの理由から、なぜ、どのようにそれを変更することを発見した。
あなたには、いくつかの重量を失うことを試みている場合、あなたは本当に医師が発見したものを使用して、その上にジャンプを得ることができます。あなたがこれまでにいくつかの重量を失うことをしようとしているなら、あなたはそれができるいかに難しいかを知っています。ダイエット、運動や特別な食品はめったに長期で働いておらず、全体のプロセスは楽しいことはありません。そして、これらのプログラムにそれを悪化さ固着することはほとんど不可能です。あなただけではありません気を悪くしてはいけない。実際には医学研究は、そのそのだけではなく、あなたを示しています。
スポーツ栄養学の国際ジャーナルでの研究では、5日間12週間45分の有酸素トレーニングの週だけではダイエット上身体組成に影響を及ぼさなかったことを示した。明らかにさえ活動のこれらの高いレベルでは何も起こっては、まだありますが、なぜですか？問題は、あなたの体はあなたが体重あなたの周りを保持しますが、常にあなたがより多くを得るようになるメーターを持っています。それは、我々は洞窟に住んでいるし、ちょうど生き残るために戦っていたことをずっと前になかった！私たちの体は、それが食べ物がなくても期間を間近から私たちを保護していると考えている。
それはめったに安いためにそう容易に利用EVERYWHERE食物と一緒に最近起こりません。数年にわたって行われた新しい研究は、ちょうどそのショックを受け、医師グローバル持っていた結果を完了している。肥満の大会で発表した研究では、振動運動フィットネスは4倍として減量のための伝統的な運動として（4倍の減量）効果的であったことを示した。さらに、振動基は、振動機を用いて停止した後、6ヵ月から体重を保った。唯一の食事と食事と運動グループは、すべてのバック体重が増加しヨとして知られ、多くのヨ私たちは皆知っている影響。
これは何を示していると、振動運動（Wholebody振動）はあなたが体重をオフに保つことができbodysのメーターをリセットすることが可能であるということです。ほとんどに衝撃的であるが、これらの結果は何年もの振動フィットネスを使用している世界中の小さなグループによって知られている。このグループは、日常の人々が、NFL、NBA、オリンピックやハリウッドのセレブの多くは世界最高の選手の多くが構成されていませんだけ。非常に少数の彼らの秘密の話が、いくつかは、そのようなマドンナ、マーク·ウォルバーグ、ソフィアブッシュ、セリーナ·ウィリアムズ、ランス·アームストロング、ハイディクルム、その他として行う。
全身振動マシンは通常、パワープレートまたはVibraSlimによって作ら地元のジムに現れ始めている。私は両方を試してみましたが、彼らは両方とも素晴らしいマシンですが、彼らそれぞれがわずかに異なる動作します。パワープレートは、アスリートによって多くのスポーツのトレーニングのために使用されます。その過酷な振動が平均的な人のためにオフにすることができ、それは時々私に頭痛を与え、実際に私の目を手ブレ。 VibraSlimは、家庭で日常的に使用する平均的な人のために特別に向けられている。その振動が少なく厳しいですが、より多くの定期的な運動のようにあなたの筋肉を動かす。
振動運動についての最初の公聴会で、私は少し懐疑的以上だった。しかし、誰が私を責めることができます！しかし、一度マシン上で、私は本当に振動フィットネスがどのように動作するかを見ることができました。スクワットをして45秒後、私はそれ以上を行うことができなかった、私の脚が汲み上げられた、私は20分のためにそれらをやっていたように感じた。振動トレーナーは私の筋肉が30担当秒の速度で働いていたされていたことを私に説明した。それはあなたが10分で行われ、全体のワークアウトを得ることができるかを見るために簡単でした。
研究では、それはあなたの結果を増加させないように、よりいずれかを実行する必要がないことを示しています。私は、振動運動のフィットネスマシンが私の日課で定期フィクスをしたと私は本当にそれを楽しんでいると言わざるを得ない。私は体重を失っていないが、私ははるかに多くのエネルギーを持って最高の気分。私は常に取得するために使用するその日の午後の疲労を得るいけない。私はVibraSlim Europlateホームモデルを買って、私はそれが日常使うところ私は右の私のテレビの前でそれを持っている。
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