編集：健康
1。腰痛の速い緩和するためのカウンタ薬以上、ここでは、背中の痛みを軽減することができ、非処方薬です。非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）アセトアミノフェンの鎮痛剤の筋弛緩の痛みkillersThese薬は一時的に腰痛を治療することができます。
念のため、これらの薬を使用する方法についての指示に従うことを最初に医師に相談してください。
2。ホットまたはコールドパッチホットパッチまたはパッドは、高速氷パックを含む背中の痛みを和らげる。また、痛みを速く戻って治療する患部にお湯と交流することができます。
3。背中の筋肉と骨をリラックスして楽な姿勢で休憩を休ま。あなたが働いている場合は、椅子の上に枕を置くことにより、背中の緊張を解放します。膝の下に枕との適切な睡眠の位置には、腰痛の高速を治すことができます。
4。簡単な演習シンプル演習も背中の痛みを高速に扱うことができます。
シンプルなウォーキングは、ランニングしたり水泳して筋肉や骨を曲げます。このように、張力および応力が本体の背面部に放出される。他の演習は次のとおりです。戻る猫ストレッチ脚ストレッチストレッチトレッドexercise
5。マッサージマッサージは、筋肉を弛緩し、背骨はこのように腰痛の治療。専門のマッサージ師や理学療法士はあなたのためにそれを行うことができます。カプサイシン、生姜、他のメンソール局所用クリームのようなラビングクリームはマッサージのプロセスを強化するために使用することができる。
6。国会はあなたの食べ物の摂取量を見ても重要である。なぜなら肥満や老化腰痛の発生。
骨を強化すると筋肉組織を構築するのに役立ちます栄養価の高い食品を食べる。適切な栄養と、背中の痛みを緩和することができる。
7。鍼鍼は腰痛を治すのに役立ち、非外科的な方法である。滅菌針が痛む背中を治療する体内のアンバランスなエネルギーの流れを治療するために使用される。
8。水療法水が腰痛の治療に非常に有効である。水をたくさん飲むことによって、あなたの腎臓の毒素を外にフラッシュされ、あなたの筋肉と骨も水和物であるされています。また、シャワーまたはホットタブでの素敵なお風呂で背中をマッサージするために水を使用することができます。
9。
腰痛の迅速な救済のために脊椎マニピュレーションは、その適切なアライメントであなたの背骨を操作するカイロプラクターからの助けを求めることができます。ピラティスの方法は、正しい方法を使用してあなたの背骨を操作するのに役立ちます。
10。手術腰痛を治療するための最速の方法は、手術を介して行われます。腰痛は、急性または慢性であり、腫瘍のような基礎疾患がある場合にこれが行われます。背中の痛みを治療するために行うための最善のことは、最初に適切に診断し、背中の痛みを早く治すために医師の助けを求めることです。
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