で背中の痛みを停止する方法についての方法を、多くの人々が苦しみ、彼らも仕事に行く傾ける。
背中の痛みは、本当に世界中の人々に影響を与える相互の病気です。これは、高齢化、肥満やその他の基礎疾患によるものです。考慮するべき最初の事柄は、あなたが腰痛の原因を特定する必要がある。医師のアドバイスを適切に背中の痛みを診断することをお勧めします。あなたは医者に行くことができない場合は平均時間では、腰痛を軽減するためにこれらの救済を試すことができます。背中の痛みを除去するには、ここで痛みを止めるために自宅で行うことができますいくつかの救済策があります。マッサージマッサージは腰痛を除去するための効果的でリラックスできる方法です。適用することができます背中のマッサージでさまざまなテクニックがあります。
これらには、指圧、スウェーデン語、タイ語、さらにはトルコのマッサージです。暑さと寒療法熱と冷療法は背中の痛みのための即時の治療法です。身体の腰の部分に配置され素敵な熱パッドは、痛みを緩和します。これはまた氷の治療に適用される。また、交互に腰痛を治すための方法を使用できます。カプサイシン、生姜クリームと他のメントール局所クリームのような外用鎮痛外用鎮痛剤は、マッサージの方法を用いて患部に適用することができます。適切な食事は、これが腰痛を治療するためのもう一つの便利な方法です。牛乳、チーズ、その他の乳製品などのカルシウムが豊富な食品は、骨のために良いです。
果物や野菜、卵、赤身の肉やナッツのような豊富な食品免疫系とタンパク質を強化し筋肉組織を構築。バック用の軽い運動を行使しても背中の痛みを和らげるために効率的な方法です。戻る演習は、より力が発揮されている場合は、背中の痛みは、多くの原因になることができるという理由だけで、小さな労力で行う必要があります。このような鎮痛薬、筋弛緩薬、抗炎症や痛み殺人などの市販薬以上の市販薬背中の痛みを軽減することができます。痛みだけで起こる薬を使用してください。これは、腎臓と肝臓を損傷しないようにすることです。すてきな残り残りは背中の痛みを停止するには仕事で長い一日の後に行うだろう。
また、背中の筋肉や骨をリラックスするためにそれを眠ることができます。マットレス整形外科はまた、適切に睡眠中に背骨を揃えるために購入することができます。鍼治療鍼治療は背中を含む身体の痛みを助けるために、古代中国の法である。針は滅菌され、それは、それが、痛みが影響を受ける皮膚上の点は、刺すために使用される。背中の痛みの薬草療法のためのハーブはまた、腰痛を治すために使用されています。ハーブの店で購入したが、それが安全のためにFDAによって承認されていることを確認することができ、さまざまな種類のハーブがあります。
ヨガヨガは背中の筋肉と骨を曲げるための簡単なエクササイズと組み合わせて瞑想のテクニックを使用しています。ヨガは心と身体のストレスを解放します。また、背中の痛みの治療に役立ちます。これらは自宅で腰痛を治療する方法があります。適切な食事は身体の痛みと戦うために行われるべきであることに留意してください。
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