背中の痛みや腰痛の痛み、私たちの体の経験の中で最も不快な形態の一つであるアッパー背中の痛みを治療するために自然な方法。
多くの鎮痛剤と背中の痛みからの救済を提供することを約束局所クリームやローションがあります。市場で利用可能なこれらの鎮痛剤や鎮痛剤のほとんどは、長期的な副作用を与える。副作用を避けるために、最も簡単な方法は、痛みや不快感を緩和するためにいくつかの自然な方法を試すことである。この記事では簡単に背中上部の痛みを治療するためにいくつかの効果的な自然な方法を説明しています。

1。関節の不均衡を調整し、それぞれ疲れる筋肉を緩和のためのカイロプラクティックや理学療法士の助けを取ることは良い結果をフェッチします。

2。マッサージは、緊張した筋肉を癒しの効果的な方法です。
rumatone金油、nagachampaマッサージオイル、ナラヤニ油、アルニカ油、カプサイシン軟膏、オリーブオイル、そしてユーカリのボディマッサージオイルのようなハーブのマッサージオイルは、非常に役立つことがあります。 Rumatone金油は、抗炎症及び疼痛緩和特性を有する純粋なハーブの成分で構成されている。

3。リフティングは、曲げ、キャリング活動は慎重に行う必要があります。持ち上げながら適切な姿勢が維持されるべきである。体重を持ち上げながら一つ、膝を曲げ、背中直立を保つ足の間でオブジェクトを配置し、足をまたがって保持する必要があります。
これは、背中の筋肉への圧力を避けるために役立ちます。

4。氷と熱療法は痛みを伴う条件を緩和することができます。ホットシャワーが続く痛む帯に氷のパックをこすると、救済をもたらします。

5。鎮痛薬またはアスピリン、ナプロキセン、ibruprofen、非ステロイド性抗炎症薬、抗炎症薬とシクロベンザプリンなどのような筋弛緩薬などの鎮痛剤は、一般的に背中上部の痛みを治療するために使用される薬です。しかし、これらはいくつかの副作用を作成することができる。副作用がなく、背中上部の痛みの治療に適しています漢方薬rumatoneゴールドカプセルを、試してみてください。

6。
患者が前かがみ避け、十分に懸命で、直立姿勢を可能にする椅子を使用する必要があります。居心地のよい、クッションソファやマットレスはしかし誘惑現れ、彼らは実際に不適切な脊椎アライメントと腰痛につながる。

7。鍼治療は痛みの患者の一部を緩和することができます。

8。ストレッチと運動の練習の範囲は背中の筋肉の柔軟性を高め、剛性と優しさを軽減点灯。

9。特別に設計された括弧の使い方も役立つかもしれない。このような中括弧は弱い、緊張した筋肉に付加的なサポートを提供し、消耗をさらに制限します。

10。
カモミールなどのハーブ、ゴボウ、デビルズクロー、boswelia、還元痛みと抗炎症作用を持っている。これらのハーブは、サプリメントの形で取ることができる。ハーブサプリメントは、おそらく、彼らは商業アロパシー薬の有害な毒性作用を廃止するため、痛みを抑制する最善の方法だろう。検索