命令、モデリング、ロールプレイ、と批判 - 対処怒りと自信のヒント

トレーナーする方法は4つのすべての通常の教授法を使用することになっています。
トレーナーは、我々の意見は、我々のアプローチとパフォーマンスに影響を与えることができる方法について教育する必要があるでしょう。大切な人バンプ当方にある​​場合、我々は、彼が理由にこれをしたことが自分自身を教え、私たちは苦痛を得るために多くの可能性があります。のhttp://www。 herbalcureindia。 COM /高血圧。 htmHoweverは、我々はそれは不運だったこと自分自身を伝えるならば、我々は苦痛を取得する可能性が低くなります。我々は腹立たしい状態の間に自分自身に良い指示を与えるならば、我々は適切に対応して行動する可能性が高くなります。
イベントや状況について、パフォーマンスとあなたの気持ちを変える一つの方法は、あなたの自己トークを変更することです。それは感情や行動の他の種類を変更することについてですので、これは陰謀怒りや攻撃的なパフォーマンスについて同様に当てはまります。我々のアプローチは彼らの怒りと自分自身および/またはそれらの周りの人を傷つけているクライアントと一緒に仕事に理解の年に染み付いている。例えば、カロリーのデザートで、高を食べることについて、あなたの心を変更するにはあなた自身が考えとは違って考えるように訓練することがあります。自信のTips1を増やします。
） "最もひどい結果だろうか？"、自問我々は可能性の問題オン過剰重視する傾向がある。 K。 。アヘッド心配症候群。

2。 ）批判的な声内の負しつこいを外します。その負の内部批判的な声は、誰もが立ち往生保つことができます。インテリアの声を元に戻すには、ボリュームコントロールを想像し音量を下げる。

3。 ）見通しに自分自身を投影し、何が直面していることはあなたが恐れるほど面倒であればお願いします。これは少し病的かもしれないし、まだ、これは非常にうまく機能します。あなたの人生を振り返っあなたの死の床に自分自身を想像してみてください。
ChildrenStanfield BeCoolプログラムの対処能力は3つのコアのEIスキルを教える。まず、作品の "英雄"の反応に基づく証人、正と負の結果を介して、視聴者は気まぐれコントロールの貴重な教訓を学ぶ。第二に、視聴者は、他人の理解を深める手助け演習を端から端まで、共感のスキルが強化されています。最後に、自己監視と個人的なインベントリーのためのツールを介して、彼らは優れた自己意識を学ぶ。正AngerAngerは異なる人々にさまざまな反応を引き起こします。
通常、この怒りだけ怒っている人に影響を持っている、まれに、それは他の誰かに向けた負の作用をもたらしますが、それぞれの今して、それは信じられないポジティブになることがあります。奨励するようにして導かれる怒りを正怒りとして知られている。怒りManagementAngerは、心の精神的、感情的な状態です。怒りはあなたの不満の報復です。あなたの怒りの座席は自分の奥深くにある。何か、誰も、あなたがそれを許可しない場合、あなたの怒りを喚起する能力を持っていません。あなたは離れて怒りを却下することができます。
あなたが怒りを感じるが、それを抑える行う場合は、それはあなたの血圧を破壊またはあなたに醜いペナルティを与えることができます。怒りvalidItが脅威への自然な応答です常に。拒否またはスタッフの怒りは私が安全と幸せを維持するためのもの機能内蔵を無視することです。する代わりに私は、この脅威によってもたらされる困難を解決する必要があります決定を作成するためにそれを使用することができます。怒りの適切な使用は、大胆です。
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