オーラルケアは、我々は、我々が生き残ることができるように必要

重要である理由。
実際には、基本的な必要性である。食べ物がなければ、人々は数週間のために生きる、その後死ぬだろ。しかし、スーパーマーケット、ファーストフードチェーンやレストランで提供されているすべてのものは健康であり、いくつかの食品は、人の健康に有害でさえありません。このため、私たちは、うるさい、もう1つは消費するかについて意識するneedt。以下に私たちの口腔の健康に良いです、いくつかの食品や食習慣のリストです。あなたの口腔の健康1のためによい食生活。あなたは時折水を飲む必要があり、脇に一日あたりの推奨サービングから、あなたの口腔衛生の改善に役立たせていただきます。
うがいも大幅お口の中の細菌の量を減らすのに役立つだろう。彼らは、口臭の原因となるお口の中の細菌の一部をフラッシュします。

2。食べたとき、繊維が高い食品を選ぶ。繊維が高い生の食品はあなたの口のために偉大なクリーナーです。これらはまた、あなたの口の中の唾液分泌に役立ちます。それはあなたの口の中で酸とアルカリ度を中和するのに役立ちますあなたの口の唾液分泌量を増加させます。これらの生の食品のいずれかブレンドまたは粉砕、さいの目切り、ミキサーに入れてジュースにすることができる。お口の中をきれいに助けるために毎食後に生の食品を食べる。
あなたはエナメル質に弱める原因となる酸を除去するように高い酸レベルを持っている果物を食べる場合は、口をすすぐ。

3。チーズ - もちろん、チーズ乳製である。これはあなたの顎と歯を強化するのに役立ちます。チーズは炭水化物で低いながらカルシウムの高いレベルを持っています。チーズはまた、あなたの口の中のpHレベルを中和するのに役立ち、pHレベルは、空洞を引き起こすお口の中で細菌の増殖を助け、あなたの口の酸性度レベルです。

4。キーウィ - キーウィは単一キウイは私たちの体に必要な推奨される毎日の量よりも多くビタミンCを持っているビタミンCのたくさんあることが知られている。
これはあなたのガムが強いとどまることができあなたのガムでコラーゲンを強化するのに役立ちます。我々は常に食用すべてが体に良いされていないことを考慮すべき。我々はこれらの事についての正しい知識を持っている場合、私たちは私たちの体を健康に保つために何をすべきか知っているでしょう。検索