を改善するためにどのように私たちの体の最も敏感な、使用オルガンは、目であり、わずかな誤動作は、効率的で事故自由な生活に深刻な打撃をレンダリングすることができます。
別に我々はすべて知っている危険から、成長している時代にも悪化ビジョンの原因になることができます。これらの状況を踏まえ、常に事前によくあなたの視力の適切な世話をすることをお勧めします。長年の研究に成功し、あなたのヴィジョンの世話をするのに役立つだけでなく、それを改善するのに役立つだけでなく、いくつかの方法を見つけることにつながっている。あなたの目の保護は一般的に3つの顔プロセスです。
あなたの視力を改善することを目的としている物理的な演習を行うことができ、あなたは部屋の労働条件を向上させることができ、最終的に、あなたの視力の条件を改善することが知られている果物や野菜の健全な量とセレクトダイエットを持つことができます。あなたの視力を向上させるために最も続く運動が様々な距離に位置しているオブジェクトに集中することです。例えば、距離に位置し、分などのために、そのオブジェクト上であなたの視力を集中されているオブジェクトを見つける。次に近い長さに配置されている別のオブジェクトを選択し、再び分間、そのオブジェクトに集中。
異なる長さに位置し、様々なオブジェクトを選択して、この運動を繰り返します。コンピュータで作業している間、あなたは20-20-20ルーチンに従うことができます。このルーチンは、通常20フィートの距離に位置している20秒間のオブジェクトに集中し、20分ごとを意味している。この演習では、コンピュータ画面の前で多くの時間を費やすとコンピュータビジョン症候群の可能性を減らすコンピュータユーザーにとって本当に有益である。ワークスペースに関連しながら、光の最低額は、テレビやパソコンの画面で落ちることを確認してください。
これは効果的に大幅にそれらが乾燥になりますあなたの目のストレスレベルを下げ、まぶしさを軽減します。ドライアイは、刺激になりやすいですし、照明のシンプルなデザインは、この問題の世話をすることができます。眼鏡を身に着けていることはあなたのビジョンを向上させるための別のオプションです。抗酸化物質が豊富な食品は、目にように健康のために知られている。ビタミンBは、眼の光学神経を維持しながら、網膜の天然色素を強化する上であなたの食糧結果の亜鉛。
それは、CとE.検索のようなビタミンが含まれているような果物の中では、ニンジンは絶対にあなたの視力を改善するために不可欠である
