多くの人々が単語のケトルベルの重みを聞くと、彼らは通常の世界でこれらの事があり、彼らはダンベルとまったく同じものであれば何の不思議！あなたはそれの核心に降り得ればまあ、ケトルベルの重みがダンベルのような多くのことを求めますか、しかし、形状が非常に異なっている！ダンベルは、通常、非常に均整とケトルベル重みではありません！実際には、これはそれが重みを使っている人は懸命に働くとは、より伝統的な技法で運動するときには、通常使用していないすべてのそれらの小さな筋肉組織を活性化になりますように良いことです。
ケトルベルの重みについての好きなものの一つは、我々はすべてポンドまたは2つを取得しているように見えたので、彼らは人々、これらの日の多くの偉大な救済ですダンベルと同じようなものよりも、より多くのあなたのabの筋肉を行使するということです。これらは、それらのハンドルを持っているので、いくつかの個体でもあまりにプッシュアップを行うためにそれらを使用します。それはパーフェクト腕立て伏せとして知られている！今日は、この正確な目的のために利用することができる市場でハンドルとボールの多くを見つけることができます。ケトルベルは、通常ため重量配分のけれども少し良く働く。
あなたが想像したい場合はやかんの鐘がどのように見えるかの最良の方法は、ハンドルを使って大砲ボールを描くことです。今日利用され、従来の重量のほとんどは、 "スイング"の動きとケトルベルないためにできません。これらの鐘は脚リアデッドリフト、ダブルケトルベルフロントスクワット、戦術突き出し、そしてピストルスクワットとして知られる運動のようなケトルベル演習の配列が可能になります。これらのケトルベルトレーニングはすべて、右側オンラインで見つけることができます。
実際に、いくつかのサイトがあなたにケトルベルトレーニングの様々なを与えるだけでなく、オンラインでもありますが、彼らはまた、あなたにあまりにこれらのケトルベルトレーニングを行うための方法上のイラストやビデオが表示される場合があります。私は大きなビジュアライザので、私は実際にそれが行われているかを見ると私はコピーされるべきであるができれば、私は常により良いか、正しい方法何かを行うことができます！さえ、ケトルベルの練習やケトルベルトレーニングについてお教えこれらのサイトはまた、ケトルベルを購入し、販売のためのケトルベルを見つけるお手伝いをいたします。
これらは、ますます人気が高まっている、しかし、時折、彼らは誰かがそれであなたを支援していることは素晴らしいことですので、見つけることはまだ難しいです！検索
