心臓の健康と心のケア

パーフェクト自然ホーム治療のためのビタミンミネラル心臓害に対処するあなたが行うことができる多くのものがあります。
あなたは、新鮮な果物やあなたが60〜80％程度に食べて、あなたが持っている運動を増やす必要があり、野菜の量を増大させるためにあなたの食事を改善し、あなたのストレスレベルを管理する必要があります。あなたの体の毒素を浄化するために取るので、あなたの動脈を浄化し、あなたの動脈を構築し、修復すると心臓自体を強化することができますビタミンやハーブもあります。この記事では必要とされるビタミンやミネラルで特に見える。 Bビタミン、特に葉酸（ビタミンB9）、ビタミンB6とビタミンB12は、すべての身体は血液からホモシステインをなくす手助けする責任があります。
ホモシステインの高いレベルは、動脈の損傷を引き起こす可能性があります。肉は菜食主義が危険なホモシステインレベルのリスクの増加を持っている理由であるビタミンB群、の良い情報源です。それは、彼らがこれらの重要な心の健康なビタミンを補うことが特に重要である。食事はラクト菜食主義者、低ナトリウムとカロリーでなければなりません。それは、全粒穀物、種子、果物や野菜のストレスで、高品質、天然有機食品で構成されるべきである。排除されるべきである食品はすべての白小麦粉製品、菓子、チョコレート、シロップに缶詰食品、ソフトドリンク、カボチャ、などのバター、クリームと脂肪肉などの動物由来のすべてのハード脂肪である。
ハートケア1の原因。血圧がハイハイである。ビタミンB3の不足。血液はformation4を合体。高血圧ベターハートヘルスTips

1。喫煙を停止します。ヒマワリの種の握りとイラクサまたは終了する前に4〜6週間の毎日のエンバクわら点滴を飲んで自分を養う。ヒマワリの種は、ニコチン受容体部位を満たすことにより、ニコチンのためbodysの渇望を減らす。

2。タッチして触れること。多くの科学的研究は、毎日愛情に触れていた人々は、対照群よりもかなり少ない心臓の弊害があったことを示している。

3。海藻を食べる。
これらは血管のトリグリセリド、リン脂質およびコレステロールのレベルを調節し、彼らが近い脂肪のビルドアップ、血圧を静めることが示されている、彼らは、心臓の能力を返し、心臓の筋肉の寿命を延ばすこと、そして、彼らは自信を着実に心を与えることができますビート。

4。 β-カロチンが豊富な食品を食べる：彼らは40％、脳卒中のリスクを削減することができます。 β-カロテンは、ニンジン、キャベツ、冬カボチャ、サツマイモ、濃い葉物野菜、アプリコット、そして海藻を構成で豊富な食品。ハートCare1のためのホーム救済。
アムラ（エンブリカミロバラン）は、非常に豊富なビタミンCのソースと心のケアのためにそれ故に非常に良いです。

2。水のグラスに半分のレモンのハチミツやジュースの1杯を追加し、これを飲み込む寝る前に。これは、心のケアのための非常に成功した家庭薬の一つである。

3。ビートの根汁は、様々な心臓疾患の治療に非常に有効である。

4。ミルク中のニンニクの2クローブを沸かすと、日常的にこれを飲む。これは、様々な心の問題を防ぐのに役立ちます。

5。それはコレステロール値を下げるため、心のケアの実施は非常に効果的なようにレモンは、体のために非常に良いです。
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