あなたは、関節リウマチの自然の救済と治療を知っていますか？

関節リウマチは、通常、中央の年齢の女性に影響を与えます。
彼らは頻繁に早朝のこわばり、痛みとその手首の関節と同様、指の彼らの小さい関節の腫れに文句を言う。通常は午前中に多くの人々は太陽が午後に後で上がると徐々に消えて全身に凝りに悩まされている。症状のこれらのタイプは、通常、リウマチの初期に人が観察される。後の段階では、関節の痛みや腫れは、一定の特徴となり、それが不自由に小さい関節と同様に大きな関節を開始します。徐々に関節が侵食になり、深刻なケースでは関節の著しい破壊があります。しかし、いくつかの人、特に若い人は、同時にすべての関節を伴う急性これらの攻撃に苦しんでいる。この条件は、若年性関節リウマチと呼ばれています。
通常、関節リウマチは、免疫系の機能不全によって引き起こされる。その主要な症状のいくつかは、影響を受けた関節の動きのロスがあり、時間をかけて関節の関節の変形、微熱、倦怠感、痛みやこわばり、特に安静や睡眠の後、ありますが、筋肉の強さを減少させた皮膚の下に形成リウマチ結節と呼ばれ、影響を受ける関節と小さな塊に付着。それはどの行関節組織の攻撃をもたらす自己免疫疾患である。関節リウマチは、当然にも治療することができます。

1。あなたは、高炭水化物、低蛋白食に従わなければなりません。動物由来の食品の最小消費が存在する必要があります。これは、関節リウマチの症状を軽減します。

2。
それは関節リウマチを持つ人々を助けるようにオメガ3脂肪酸の摂取量を増やす。私たちの体が自分のオメガ3を作ることができないだけのように私たちは食事からオメガ3脂肪酸を取得する必要があります。オメガ3脂肪酸の主な情報源は、冷たい水サケのような魚、イワシ、そしてアンチョビです。しかし、その代わりに、より多くの魚を食べるのではなく、オメガ3脂肪酸の良い情報源である魚油カプセルのために行く必要があります。

3。あなたは、あなたの食事から牛乳や乳製品を排除する必要があります。牛乳で作ったとしても、商用食品も避けるべきである。

4。
ヨガの定期的な練習は絶対必要である、水泳のような有酸素運動は、関節の練習で苦しんでいる人に最適です。

5。いかなる種類の部分的に水素化油から作られた製品は避けるべきである。また、多価不飽和植物油、マーガリンや植物性ショートニングを避ける必要があります。検索