ほとんどの人は悲惨であるより多くの重量を置くために、より多くの筋肉で体を構築し、形状が大きくなるように多くの重量を得るために必要。
それは重量を得るために余分なカロリーを食べることが不可欠であるが、人々のほとんどは、より多くの重量を得るために定期的に食物から栄養素やカロリーの必要量を得ることはありません。ほとんどすべての時間を余分な重量を得るために役立ち、ボディービルのキャリアのほとんどの人々がそれらの近くにこれらのサプリメントを保つサプリメントの種類があります。それは激しい競争がボディービルの世界ではほぼすべての時間があるように本当です。
しかし、あなたが競合するボディービルダー、しっかりと引き締まった体は非常に体重増加サプリメントの恩恵を受けることができます取得したい平均的な人のようなリスクを取ることにしたくない必要があります。理想的な体格を得るために、太ることがより重要である。サプリメントは、体重を増やすのに役立つとの錠剤、飲料、タンパク質が揺れ、バー、プロテインパウダーのようなさまざまな形で利用できます。タンパク質中1-2グラム最近の研究、定期的な摂取量に基づいてすることは体重の各ポンドを獲得することが非常に必要である。 Eの。 gであった。
あなたは170ポンドであるなら、あなたは毎日のタンパク質の170〜370グラムを消費する必要があります。これは、肉、魚などの膨大な量に等しいでしょうが、毎日のタンパク質を大量に取ることができませんyoullは。それは日々の食べ物を食べて、過度に定期的に食べてあなたが病気に落ちることがありますように良いではありません。サプリメントのほとんどはキー成分として蛋白質を含んでおり、それは、体の筋肉を構築し、重量を得るのに役立ちます。タンパク質は、体にエネルギーを供給し、筋肉に十分な強度を提供します。
タンパク質は、チーズと肉で自然に利用可能であるが、彼らは筋肉を構築したり、重量を得るために十分な量で使用することはできません。サプリメントは、理想的な体格を取得するために筋肉を構築するために必要とされる蛋白質の余分な量を含んでいます。蛋白質の余分な量は、あなたが構築するために憧れてきたという強い筋肉を構築するために必要とされる。ホエーは簡単に多くの重量を配置することができタンパク質成分の一つであり、それは牛乳の成分の一つである。ホエーはチーズ製造の間に形成される副生成物の一つである。それは簡単に消化タンパク質であり、体の健康に影響を与えることなく、簡単に多くの重量を得るために役立ちます。
免疫グロブリン、α-ラクトアルブミン、β-ラクトグロブリンおよびウシ血清アルブミンは、ホエイに存在する主要なタンパク質成分である。それは容易に消化され、血中アミノ酸濃度を上昇させる。ターンの修理、およびビルドの組織におけるそれ。乳清タンパク質は悪影響がなく、簡単に体内に吸収される。加えて、乳清タンパク質は、抗癌特性を有し、応力レベルを減少させる急速にタンパク質合成を刺激する。ホエイプロテインの定期的な摂取量は、簡単かつ迅速に多くの重量を置くために役立ちます。
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